Günde 2 ceviz yedir canım yogurda meyveye çorbaya muhallebiye vs koyabilirsin. Muz çok güzel kilo aldırıyor muzu ezip içine 1 çay kaşığı da zeytinyağı koy yedir hatta 1 tane ceviz de koyabilirsin. Eger yiyebiliyorsa bütün bur muzu yedir. Avokado da kilo yapar muzla ya da yogurtla karıştır ve zeytinyağı ekleyip yedirebilirsin. Bu arada zeytinyağı ni birçok şeyin içine ekle kalorisi yüksek olduğu için kilo almasına yardım eder. Gece yatmadan evde kendim kaşık mama yapabilirsin irmikli pirinç unlu yulaflı vs. Pirinç unu ya da irmik ya da yulaf unu veya karışık, suda pişir koyuca. Epey koyu olsun pilav gibi lapa gibi Sonra içine meyve ekleyerek meyvenin suyu ile sulanmasini sağla. formül mama da ekle 3 kaşık kadar, Sonra içine pekmez, 1 çay kaşığı zeytinyağı ve 1 ceviz ekle canım. İnşallah yer tabi. Eminim tüm bunlari yapıyorsundur ama belki faydam olur diye yazdım yine de. Bir de patates havuç kabak domates soğan sarımsak bezelye Taze fasulye bal kabağı vs bu sebzelerden evde ne varsa artık karışık buharda ya da az suda pişir, piştikten sonra içine irmik at kabarsin. Blenderdan geçir ve zeytinyağı ekleyip yedir. Sakın çorba gibi sulu yapma püre kıvamında koyu yap. Tüm çorbalarıni koyu yap yani hepsi püre kıvamında olsun. Bu arada hurma da kilo aldırır yogurduna ya da meyve purelerine ekleyebilirsin. Arada da un çorbası yap yedir canım bol tereyağlı. Her gün 1 yumurta sarısı da yesin. Eğer yemiyorsa yogurduna karıştırıp verebilirsin. Hazır kaşık maması da verebilirsin. Onları da su yerine taze sıkılmış meyve suyu ile hazirlarsan daha kalorili olur ya da koyu yapıp meyve püresi eklersin. Ve mutlaka zeytinyağı da koy tabi ceviz de koyabilirsin. İnşallah kilo alır canım. Ama şunu unutma tabi en önemlisi sağlık.