Bol bol yiyin emzirme dönemi bitince o kilolar gidecek şimdi kendinizi kisitlamayın ama biraz dikkat etmek istiyorsanız yulaf yiyin hem bol süt yapıyor hem lifli gıda kilo aldırmaz,meyve yiyin, pirinc yerine bulgur yiyin, beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmek yiyin daha çok süt yapıyor ve daha az kilo aldirir, tatlı çok canınız çeker şerbetli tatlı yerine sütlü tatlı yiyin hafif tatlılar yiyin hurma yiyin hem süt yapıyor, bol bol su için bol süt olsun