Doğum Sonrası Göbek Yağını Hızlı Eritme Yolları Nelerdir?

0 oy
513 göst.
19 Ekim 2020 Doğum Sonrası Anne kategorisinde (92 puan) tarafından soruldu
Kızlar 10 gün oldu doğum yapalı en çabuk göbek ve kalça yağları nasıl eritiliyo lütfen cevap verin

4 Cevaplar

+2 oy
19 Ekim 2020 (380 puan) tarafından cevaplandı
Bu ne acele ya hu..
19 Ekim 2020 (92 puan) tarafından yorumlandı
Ama göbek sarkik duruyo sinirlerim bozuluyo
19 Ekim 2020 (380 puan) tarafından yorumlandı
Sarkma için korse kullan canım. Gider zaman ile daha çok erken bunu dert etme en azından 40 gün tamamen bebeğine odaklan 40ınız çıkınca yavaş yavaş düşünürsün bunları.
-Reklam-
+1 oy
19 Ekim 2020 (206 puan) tarafından cevaplandı
Dur hele aklın başında mı canım benim. Kırkın çıkana kadar iğne batırılmış balon gibi ineceksin sabırlı ol. 
0 oy
19 Ekim 2020 (41 puan) tarafından cevaplandı
Rezene çayı iç istersen hem bebekte gazı önlüyor hemde sana kilo verdiriyor 10 kilo gitti benden hastanede 4 kilo vermiştim eve geldikten sonra 6 kilo vermiştim iki gün sonra bi aylık olucaz 
0 oy
19 Ekim 2020 (189 puan) tarafından cevaplandı
Bence de cok erken vucudun bi jendini toparlasin once ve emziriyorsan bitki ilaclarina bulasmamani oneeirim sarkan gobekbicinde korse takarsin 

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Doğum sonrası göbek ve kalça yağı nasıl hızlı eritilir?
Doğum sonrası göbek ve kalça yağlarını eritmenin en hızlı yolu, dengeli beslenme ve hafif egzersiz kombinasyonudur. Özellikle doğumdan 10 gün sonra, doktorunuzun onayladığı yürüyüşler ve pelvik taban egzersizlerine başlayabilirsiniz. Bol su içmek ve emziriyorsanız beslenmenize dikkat etmek de metabolizmayı hızlandırır.
Doğum sonrası kilo verme süreci ne kadar sürer?
Doğum sonrası kilo verme süreci kişiden kişiye değişir. Genellikle ilk birkaç hafta içinde bir miktar kilo kaybı yaşanır. Tamamen eski kiloya dönmek için ise sabırlı olmak önemlidir; çoğu anne için bu süreç 6 ay ila 1 yıl sürebilir. Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz bu süreci destekler.
Doğum sonrası göbek için hangi egzersizler güvenlidir?
Doğum sonrası göbek için en güvenli egzersizler, doktorunuzun onayladığı hafif tempolu yürüyüşler, pelvik taban egzersizleri (Kegel) ve nefes egzersizleridir. Karın kaslarını zorlayan hareketlerden kaçınılmalı, özellikle ilk 6 hafta doktor tavsiyelerine uyulmalıdır.
Emzirirken kilo vermek göbek yağını azaltır mı?
Evet, emzirirken sağlıklı beslenme ve hafif egzersizlerle verilen kilo, genel vücut yağını, dolayısıyla göbek yağını azaltmaya yardımcı olur. Ancak emzirme döneminde aşırı diyet yapmak süt kalitesini etkileyebilir, bu nedenle doktorunuza danışarak ilerlemeniz önemlidir.
Doğum sonrası anneler için beslenme önerileri nelerdir?
Doğum sonrası anneler için beslenme, bol protein, lifli gıdalar, sağlıklı yağlar ve yeterli sıvı alımını içermelidir. İşlenmiş gıdalardan, aşırı şekerden ve kafeinden uzak durmak, taze sebze ve meyvelerle dengeli öğünler oluşturmak hem kilo verme sürecine destek olur hem de enerji seviyesini yüksek tutar.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
5 cevap 1,252 göst.
0 oy
8 cevap 810 göst.
0 oy
3 cevap 898 göst.
1 Kasım 2020 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Nsybsr (102 puan) tarafından soruldu
0 oy
12 cevap 1,378 göst.
28 Ekim 2020 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Şehriban aşkıseven (6 puan) tarafından soruldu

1,492,117 soru

24,381,135 cevap

348,743 kullanıcı

...