Yeni Anne Bunalımı Yaşıyor Musunuz? Destek Nasıl Alınır?

0 oy
681 göst.
17 Kasım 2020 3-6 ay arası bebekler kategorisinde (38 puan) tarafından soruldu
17 Kasım 2020 tarafından kapalı
Sanki bu aralar kimse beni anlamıyor buna ailem de dahil normalde çalışan biriydim fakat bebeğim 1 yaşına giresiye kadar çalışmayı düşünmüyorum evde kalmak beni daraltıyor bide üstüne bebeğim huysuz biraz uyku düzenimiz yok düzen yapmaya çalışıyorum ama olmuyor meme de uyumak istiyor rahat bir uykum yok evi temizleyemiyorum eşimin işi çok geç bitiyor o yüzden eve geç geliyor ailem uzakta yaşadığımız yerde tanıdık kimse yok sıkıntılarımı eşimle ailemle paylaştığım da bana iyi birşey deseler bile batıyor artık ne yapmam lazım psikoloğa gitsem virüs var kafayı yemek üzereyim 
notu ile kapatıldı: Sohbet bölümüne yazarsanız sevinirim. Anlayışınız için teşekkür ederim

1 cevap

0 oy
17 Kasım 2020 (456 puan) tarafından cevaplandı
Arkadaşım bu günlerini böyle anmak ister misin ileride... Bir de böyle düşün... Yaşadıkların çok normal hepimiz aynısını yaşıyoruz. Düşünsene miden bağırsakların göğsüne kadar çıktı, hormonların alt üst oldu, şimdi hepsi eski haline dönene kdr bu haller devam edecek... Sen bunun normal oldugunu kabul edersen herşey normalleşecektir 
18 Kasım 2020 (456 puan) tarafından yorumlandı
Her ne yaşıyorsan şunu bil ki, bir daha bebeğinin bu günlerini hiç yaşayamacaksın, böyle hatırlamak ister misin, hayatımızda ne saçma şeyler için yıllarımızı zamanımızı sabrımızı feda ediyoruz da kendi yavrumuz için mi etmeyeceğiz. Ben işim yüzümden 5 yıl sıkıntı çektim şimdi diyorum ki varsın evladım için de 2 yıl feda edeyim. Yoruluyum
18 Kasım 2020 (456 puan) tarafından yorumlandı
Kendinden kötüleri düşün o zaman ne kdr iyindueumda olduğunu anlayacaksın, bebeği hasta olan anneler var senin yaşadıklarını 10 kat yaşıyorlar ama yine de bebeğim iyi olsun diye heder oluyorlar. Bizim yaşadıklarımız ne ki... Bir insan evladı kolay yetişmiyor diye bunun için diyorlar
18 Kasım 2020 misafir tarafından yorumlandı
Evet uyku eğitiminde ağlamadan bir yol yokmuş arkadaşım da öyle söyledi. Ben o yüzden düşünmedim kendim bikaç farklı yöntem denedim tutmadı istediği gibi olsun diye bıraktım. Yine de araştırmak istersen çiçekailem diye bir siteden almış.
18 Kasım 2020 (38 puan) tarafından yorumlandı
Öyle tabi ama işte bazen öyle bir an geliyor ki çaresiz kalıyorum şükrediyorum şükrediyorum işte ama uykusuzluk ta mahvediyor beni biraz da o yüzden böyle oluyorum galiba
18 Kasım 2020 (38 puan) tarafından yorumlandı
Bir bakayım olmadı ama ağlamasına da dayanamam
-Reklam-

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Evde bebeğimle bunalıyorum, ne yapmalıyım?
Bebeğinizle evde bunaldığınızı hissediyorsanız, öncelikle kendinize küçük molalar ayırın. Gün içinde 15-20 dakikalık bile olsa nefes egzersizleri, sevdiğiniz bir müzik dinlemek veya kısa bir yürüyüş yapmak ruh halinizi olumlu etkileyebilir. Uyku düzeni için eşinizle işbirliği yaparak bebeğin bakımını paylaşırsanız daha rahat edebilirsiniz.
Bebek uyku düzeni oturtmak için neler yapılabilir?
Bebeklerde uyku düzeni oturtmak için öncelikle tutarlı bir uyku rutini oluşturmak önemlidir. Her gece aynı saatte banyo, masaj ve ninni gibi sakinleştirici aktivitelerle bebeği uykuya hazırlayın. Gün içinde bebeğin uyuduğu odanın karanlık ve sessiz olmasını sağlayarak uyku kalitesini artırabilirsiniz.
Anlaşılmadığımı hissettiğimde psikolojik destek nasıl alınır?
Anlaşılmadığınızı hissettiğinizde psikolojik destek almak için öncelikle online terapi platformlarını veya doktorunuzun tavsiye edeceği güvenilir bir ruh sağlığı uzmanını araştırabilirsiniz. Pandemi sürecinde evden çıkmadan da profesyonel yardım almak mümkündür. İlk adım olarak bir ön görüşme talep edebilirsiniz.
Yeni anne bunalımını yönetmek için hangi adımlar izlenmeli?
Yeni anne bunalımını yönetmek için öncelikle kendinize karşı nazik olun ve mükemmeliyetçi beklentilerden uzaklaşın. Ev işlerini veya bakım sorumluluklarını eşinizle veya güvendiğiniz aile üyeleriyle paylaşın. Kendinizi izole etmeyin, destek gruplarına katılmak veya arkadaşlarınızla konuşmak faydalı olabilir.
Bebeğim huysuzken ve uyku sorunu yaşarken kendimi nasıl korurum?
Bebeğinizin huysuz olduğu ve uyku sorunu yaşadığı dönemlerde kendinizi korumak için öncelikle temel ihtiyaçlarınızı (su içmek, yemek yemek, kısa dinlenmeler) aksatmamaya özen gösterin. Kendinizi çok zorladığınızı hissettiğinizde kısa süreliğine bebeği güvenli bir yere bırakıp nefes alın. Eşinizden veya aileden destek istemekten çekinmeyin.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
8 cevap 667 göst.
0 oy
23 cevap 3,592 göst.
0 oy
7 cevap 984 göst.
30 Ocak 2022 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Asli_07 (9 puan) tarafından soruldu
0 oy
8 cevap 914 göst.
23 Aralık 2021 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Dilara1601 (85 puan) tarafından soruldu

1,492,920 soru

24,393,248 cevap

349,460 kullanıcı

...