0 oy
523 göst.
Doğum Sonrası Anne kategorisinde (113 puan) tarafından
Kızlar doğum yapalı 8 gün oldu. Fakat ben cok kötüyüm panik ataklar geçiriyorum sürekli bayılcakmış gibi hissediyorum kendimi sakinleştiremiyorum. İştahımda kesildi yemekte yiyemiyorum ne yapmamı önerirsiniz bu süreci nasıl atlatırım cok kötüyüm 

5 Cevaplar

0 oy
(206 puan) tarafından
Disariya cik esinle hava al balkonda otur açık hava iyi gelir oturup düşünme annen ya da kaynanan yakınsa onlara got evde tek kalma iyi gelir bende öyle tek kalinca icim daraliyodu aklima surekli kotu şeyler geliyodu ve bunun bi surec oldugunu unutma gececek :)
-Reklam-
0 oy
(27 puan) tarafından
Canım mutlaka destek al ailenden anne veya kaynanan en az 40 gün yardımcı olsn  benim ki 2,5 aylıkken başladı arada oluyor yine dışarı çık iletişimde ol komik video izle iyi geliyor yemek için zorlama iyi hissettiğin  an bi sürü ye
0 oy
(160 puan) tarafından
Yalnız mısın bilmiyorum ama lohusalık biraz dengesiz bir süreç zaten. Yalnız olunca daha ağır geçiyor. Bebeğine bakmaktan zevk almaya bakmalısın. Mesela bakımını yaparken komik birşeyler aç izle. Şarkı söyle, müzik dinle, birileri varsa sana destek olacak, onları yanına çağır. Tek kalma. Hiçbir iş yapmasalar bile kendini daha iyi hissedersin. Eşine bol bol sarıl. İnançlıysan Kuranı Kerim dinle. Ve unutma geçecek bu günler. 
0 oy
(341 puan) tarafından
Canım ben çok çok kötü bir lohusalık dönemi yaşadım ailen sana yakınsa mutlaka bebeğe biri baksın sen dışarı çık eşinle biraz hava al ve ya ayni şekilde biri bebeğine bakarken emzirme arasında başka odaya geç uyu biraz TV ya da video izle ara arkadaşlarını konuş biraz iyi gelicektir ben öyle yaptım da hafifledi biraz 
0 oy
Profil image (480 puan) tarafından

Yaşadığın süreç çok normal canım benim. Hepimiz bir sürü endişe yaşadık lohusalıkta. Daha yeni doğum yaptın bebeğin minicik. Ona iyi bakma kaygısı iyi ebeveyn olma kaygısı bebeğe bir şey olur mu kaygısı.. Yepyeni bir hayat, bebekle birlikte biz de doğuyoruz ve onun bu dünyaya adapte olması ne kadar zorsa bir anne babanın da bu yenu hayata adaptasyonu çok zor. 

Bebeğini olabildiğince kucağına al bol bol kokla öp. Onu koklarken onun ne kadar saf masum güzel olduğunu hissedersin. Eş desteği en önemlisi bence, eşinle güzelce konuş durumunu anlat içini dök maddi manevi daha çok yanında olsun. Sana yardımcı olacak biri yanında olsa iyi olur, en azından yemeğini hazirlasalar rahat edersin. Beslenmene dikkat et güzel beslen, bebek uyuyunca sen de uyu, uyuyamazsan yanına yat dinlen. Papatya çayı tüket, papatya dinginleştirir sakinleştirir ve bebeğe de faydalı olur. Ve hamileyken eğer yaptiysan biliyorsundur nefes egzersizlerini, nefes egzersizi yap gözünü kapayıp. Bilmiyorsan da eğer sakin ve sevdiğin sözsüz bir müzik aç, sessiz bir yerde gözlerini kapat nefes alis verisini yavaslat gunde 10 dakika bu sekilde meditasyon yapsan inan çok rahatlarsin. Sütün de artar hemde. Telefona yüklenen 'meditasyon' uygulaması var ben ondan çok fayda gördüm. Sık sık duş al, su insanı sakinleştirir rahatlatır. Sürekli kendine bu dönemin geçici olduğunu telkin et. İnan geçiyor.. İlk zamanlar öyle zordu ki hüngür hüngür ağlardım. Kendin hastasın ağrın sızın var bebek yepyeni. İnsana hiç geçmeyecek hep çok zor olacak gibi geliyor ama geçiyormuş, şimdi 2 aylık olmak üzereyiz çok şükür ki o günler eskide kaldı. Bebeğinin sana ihtiyacı var, sen iyi olacaksın o da iyi olacak kendine iyi bak. Çevrende arkadaşlarından akrabalarından yardim istemekten lütfen çekinme. Özellikle anne olanlar seni çok iyi anlayacaktır. Sadece yanına gelip iki çift laf bile etseniz sana iyi gelir. Eğer hala kötü hissetmeye devam ederseb psikolojik destek almaktan çekinme, psikologlar bu zamanlar için var.. Sevgiler <3

İlgili sorular

0 oy
6 cevap 249 göst.
0 oy
0 cevap 196 göst.
29 Mart 2022 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Dörtyaprak (121 puan) tarafından soruldu
0 oy
32 cevap 1,207 göst.
...