Arkadaslar korse bir ise yariyor sanmayin yediginize dikkat edin .6ay sonu egzersizlere baslayin
Oncesi imkan varsa bolca yuruyus yapin..
Ayakta durdugunuz her firsatta karninizi sık bekle birak egzersizleri yapin ve sabirli olun .
Ben 5 aylik anneyim ve sezeryanim ... Ayricaeski spor egitmeniyim hatta tv gordugunuz unlu isimlere de ders verdim zamaninda .
Abdominal kaslar kat kat kesiliyor ve iyilesmesi zamana ve size baglidir .
Bolca karbonhidrat seker yerseniz zor gider o karin...
Sabir iyi beslenme bol su ve hareket...
Not =siz instada gordugunuz o havali annelere bakmayin. ...Her bunye ve her yasam farklidir anne olunca wc ye bile vakit kalmiyor kafaniza da cok takmayin zamanla hersey normale doner
14 kilo almıştım hepsini verdim diyet spor falan yapmadım valla kendiliğinden gitti, fakat göbeğim yumuşak kaldı 6ay dolunca spora başlıcam göbeği sıkılaştırmak için, korse falan kullanmadım kullaysaydım belki sıkılaşırdı bilemiyorum
Korse kullanmadım kilo vermek icinde bi çaba sarf etmedim emzirirken gitti hepsi ben biraz genetik olduğunu düşünmüyorum çevremde korse kullandığı halde göbeği kalanlar var
50 kiloyla hamile kaldım 65le dogum yaptim doğumdan 1hafta sonra 50kiloya geri düştüm ve hic diyet yapmadım ama korae kullandım cokta iseyaradi karnımı sıkılastırdı