Bence henüz erken ama hamur işlerini azaltabilirsin ekmek yerine daha sağlıklı doyurucu şeylerle baslayabilirsin ama.bitkisel çaylarin bazıları sütü azaltiyor o yüzden dikkatli olmakta fayda var derim yeşil çay i bi araştır 11 aylık bebeğim onu içiyorum arada ben birde rezene de zaten bebeğine de iyi gelir iç kendin
Onu hiç araştırmadım bi netten bakmak lazım bir ara sirkeli su yapıyordum ben azalttığını düşündüm bıraktım onu şimdi yeşil çay falan tüketiyorum şimdi başka aklıma gelen bir şey yok şu an ama zaten yiyeceklerinden ekmek hamur işi az yersin şekerlileri çok yemezsin cevizli hurmalı karışımlar var hem sütun artar hem sağlıklı birde kuru incir sütu arttırıyor hemde ara atıştırmalık için çok iyi cevizle birlikte mesela yani senin sağlıklı beslenip.hem bebeği hem kendini önemsemen lazım
Birde spor yaptın mı düzenli miss olur bende yeni yeni sporu alıştıriyorum kendime bazen bebeğimle birlikte bazen onu yere bırakıp kendim beni izliyo zaten zumba lar var YouTube da onlar hem eglendiriyo hemde hareketleri zor da olsa yapcam derken güzel oluyo
Bebeğin kilo alimi iyiyse 2. 5 ay değilse 4 ay beklemen gerekiyor ne acelen var kuzum 10 kilo cok kolay verilir önce bebeğini düşün. Ben 3. Ayda basladim diyetisyen eşliğinde. Hem kilo veriyorum hem sütüm artıyor. Mutlaka bi diyetisyenle calis. Süt sakaya gelmez. Kendimiz icin bebeğin sütünün hakkına girmeyelim. Ilk aylarda onerilmemesinin sebebi hormonlar vitamin eksiklikleri bebegin uyku düzeni vs.
Izmirde yaşıyorum ama online aliyorum diyet destegini instagram sayfasi : diyetebak : bilge hanım cok memnunum cok ilgili bir hanımefendi tamamen size bebeginizin durumuna sutunuzun durumuna gore liste yapıyor
Ben 8 haftalık program aldım 350 tldi 4 haftalık programi 200 tl bir de whatsapp gurubu varmis sanırım emziren annelerle o da 150 di kendisinden bilgi alabilirsinis instagramdan hemen dönüyor mesajlara
Ben 3.doğumumu yaptım ye süt gelmez hikayesi yalan bol su sağlıklı beslenerek tahıllı ekmek tüketerek müthiş kilo verdim bebeğim 35 günlük - 12 kilo verdim size tavsiyem hamur işi paketli gıdalar asitli içeçekler şeker tatlı uzak durun kilo kaybınız olucaktır hoşaf süt arttırırmış şekersiz meyvelerin özü ile yapın demişti online diyetisyenim
Canim 10 kilo ne ki zamanlan gider emzirdikçe .. kesinlikle diyet degil ama saglikli beslenme yapabilirsin . Karbonhidratlari biraz azaltip hamurişi yagli gidalar vs daha cok protein sebze agirlikli beslenebilirsin ama kati bir diyet onermiyorlar.
Canim benim de hic bir pantolonum olmuyor biyere cikacagimda ne giyecegimi sasirdim ama takmiyorum bosver anneyiz biz emzirme doneminde diyet cok yapilmamali ama saglikli beslenilmeye calisilmali
Canım diyet şuan yapma bebek küçük , tabi sen bilirsin ama süt azalımını yapıyo , şuan bebegim 16 aylık 2 aydır diyetteyim 10-11 kilo verdim , bu ay kreşe verdim süt sagma makinesi aldım sağıp vermek için eskiden bol bol gelirken şimdi çok az , bende süt yapan malzemeler aldım ama yinede yemek yenek çok büyük etken sütte
Çok teşekkür ederim çok rahatsızım kıyafetlerin üst oluyor pantolonlar olmuyor piskolojim bozuldu artık yani bende sormak istedim sürüm kesilmeden nasıl verebilirim diye .şu sıralar sadece ekmeği kestim yemiyorum birde 7 den sonra bişe yemiyorum
7 den sonra yoğurt , elma , haşlanmış yumurta , süt , yiğebilirsin hem sütte yapar . Gün içinde kahvaltı dışında ekmek tüketme , abur cubur yeme , tatlı , çikolata , bunları tüketme bol bol su iç , emzirirsen zaten kilo vericeğini zanlediyorum
Ödem atıcı şeyler sütünüzü azaltır bebeğe de zararı olur bi diyetisyen kontrolünde diyet yapın kilo vericem derken Allah korusun bebeğe zarar verirsiniz
Sadece öğlen yiyiyorum sabah sadece çay içiyorum ekmek hiç yemiyorum aburcubur yemiyorum 7 önce küçük bir çikolata yiyiyorum bazen yemiyorumda akşam çay tek ben şekerli içerim en önemlisi 3 veya 4 lt su bazen 4ten fazla içiyorum önceden hiç icmezdim şimdi her aklıma geldiğinde bir iki bardak içiyorum karnın doluyor acikmiyorum sütüm bu sayede çoğaldı bebeğim önceden doymazdi şimdi maşallah doyuyor