Kilo verince gidiyor göbek 3 aydan sonra evde leslie yapabilirsiniz ama karın hareketi için biraz daha beklemek gerek bol su bol emzirme. Diyet yapmayın yapacaksanız diyetisyene gidin emzirirken7gittim ve sütüm arttı. Ödem atıcı çay vs de kullanmamak gerek çünkü. Ama kızartma ekmek tatlı uzak durup emzirip bol su içerseniz çok diyet yapmanıza bile gerek kalmaz. İlk çocukta bu şekilde 40 kilo verdim 1 yılda göbek falan kalmadı ama ikincide boğazım durmadı hiç
Bende hızlı kilo verdik ama hicbirsey yapmadım normal mi acaba bilmiyorum da 16 kg gitti beş kg daha versem hamile kaldığım kiloya geleceğim sadece sikilasmak istedim bide odemlerim var gitsin istedim sağ salim insAllah veririz
Ooo birşey kalmamış ki doğum kilosunun altına düşmeniz olası şimdiden bu kiloya geldiyse. Ödem atmak için su içmek yeterli. Tabi annelik ilk günleri yorucu uykusuzluk olur buda ödem yapar. Sizin durumunuzda birinin acele etmesine hiç gerek yok zaten daha çok yeni annesiniz. 6 aya eski halinize gelirsiniz.. Göbeğin gitmesi için bol emzirmek gerek demişti bana doktor işe de yaradı ki ben 74 ile hamile kaldım 100 kilo ile doğuma girdim oğlum 1 yaşındayken 59 kiloydum. Hiç sarkma yoktu. Göğüsleri saymazsak :(
Diyet onermem, arkadasim diyet yapti 1 ay sonra sutu baya azaldi. Ama kendinizi iyilesmis hissediyorsaniz evde egzersizler yapabilirsiniz. Arkadasinizin dedigi gibi leslie guzel olur. Dengeli beslenirseniz sutunuzde azalmaz kiloda almazsiniz.