Hamilelikte 10 kilo almıştım bebeğim 3.350 gram doğdu 77 kiloyla başladı hamilelik 87 yle girdim doğuma 82 83 e düşmüştüm emziriyorum ama kio da alıyorum sütüm azalmasın diye diyet falan da yapamiyorum nasıl gidecek bu kilolar bilmiyorum
Bol bol su iç hem süt olur hemde kilo vermene yardim eder ben 4. Aydan sonra emzirmeye uygun diyet yaptim 58 kilo ile hamile kaldim 86 ile doguma girdim şuan 64 kiloyum bebegim 9 aylik hala yediklerime dikkat ediyorum sütümü azaltmiycak şekilde ek gidada daha da kolay oluyor diyet
Sana görselle yemek listemi atayım ama bunlar kilona göre verilen bir liste 80kilolar arasinda gayet uygun sende yapabilirsin bence 3 litre su mutlaka icmelisin
Valla benim gitmedi tam tersi çok daha kilo aldım yapı meselesi diyet yaptım anında sütüm kesildi bıraktım hamilelikte bile bu kadar kilo almamıştım hiç kilo veremedim üstüne aldım yuvarlanıp gidiyorum
Ben ek gıdaya geçtim ama olmuyor yemek yemiyor emmek istiyor atak dönemleri artık daha kötü bende hep öyle dedim 3 ay dolsun 6 ay dolsun şimdi de 1 yıl dolsun diyorum
59 ile hamıle kaldım 79 la doğuma girdim şuan 66 yım. sadece emziriyorum. dikkat ediyorum beyaz ekmek yerıne tam buğday yiyorum ölçülü, diyet yapmıyorum. öğle yemeği olarak yulaf karışımı yapıyorum hem süt yapıyor hem yağ yakıyor şuan sadece çok az göbeğim var eskı kıyafetlerime girmeye başladım. oğlum 3.5 aylık sezeryan olduğum için yeni yeni göbek egzersizlerine başladım evde faydasını görüyorum
Ben 1 haftada 4 kilo falan verdim.diyetten cıkma basladiginda hatta cok aç degilsen bazı seyleri ekleme sütümü etkilemedi benim.seni bilemem süt yapıcak yemek ve sebzeler yemeye calis
Hazır ve sağlıksız hic bi şey yemiyorum hem bebekte gaz olmasin diye hemde kilo almayım diye sürekli meyve sebze tüketiyorum ama gitmediği gibi habire geliyo
63 kg hamıle kaldım 78 le doguma girdim 65 kg suan bol su ıcıyorum daha vermek istiyorum ama gitmiyor çok yememezlik yapmıyorm ama aynı yedım sekıl hep aksm bebek arabasıyla dısrı çıkıp yürüyorum hemde cocuk avunuyi