Emzirirken Kilo Verilir mi? Sütü Azaltmadan Nasıl Verilir?

0 oy
619 göst.
7 Ocak 2021 Doğum Sonrası Anne kategorisinde (71 puan) tarafından soruldu
Kızlar merhaba emzirirken diyet yapmak sütü azaltır mi bebeğim 2 aylik

5 Cevaplar

0 oy
7 Ocak 2021 (1,539 puan) tarafından cevaplandı
Azaltabilir. Her bünye bir değildir kimisinde bişey değişmez kimisinde kesilir bile 
-Reklam-
0 oy
7 Ocak 2021 (143 puan) tarafından cevaplandı
Azaltır diyet yapma canım ama sadece hamur işi tüketme verirsin hamur işinin pek faydası yok emzirene zaten sağlıklı besin değeri yüksek şeyler ye. Beslenme alışkanlıklarını değiştirerek bile kilo verirsin ben öyle veriyorum 
0 oy
7 Ocak 2021 (9,618 puan) tarafından cevaplandı
Elbette azaltır. Diyet yapmaya gerek yok, süt olması için ara öğünleri atlamadan sağlıklı yiyecekler yememiz lazım, emzirirken fazladan 500 kalori harcıyor zaten vücudunuz. 
0 oy
7 Ocak 2021 (2 puan) tarafından cevaplandı
Ben diyetisyen eşliğinde diyet yaptim bebegim 3 aylikke  hem çok guzel kilo verdim hem de sutum arttı profesyonel yardim alirsaniz hem sutunuz azalmaz hem de kilo verirsiniz rahatlikla 
0 oy
7 Ocak 2021 (37 puan) tarafından cevaplandı
Hiçbirşey yapmadım uykusuzluk yorgunluk kendisinden gitti 2 aylık bebeğim 61 hamile kaldım 74 doğum yaptım şu an 58 oldum uyumayan gazlı bebegim var kızlar
7 Ocak 2021 (207 puan) tarafından yorumlandı
Benimki de öyle ama benim gitmediği gibi kilo alıyorum :(
8 Ocak 2021 (71 puan) tarafından yorumlandı
Ya allah kolaylik versin gazlı bebek zor ama bak ne güzel annesine kilo verdirmis
8 Ocak 2021 (207 puan) tarafından yorumlandı
Bende verebilsem keşke
8 Ocak 2021 (37 puan) tarafından yorumlandı
Yemeye çok dikkat ediyorum gaz yapmasın diye belkide onun etkisi birazda  çoğu şeyi yiyemiyorum kızlar
8 Ocak 2021 (207 puan) tarafından yorumlandı
Bende ilkin dikkat ediyordum çok ama hiçbir şey kalmıyor yiyecek daha çok strese giriyordum
11 Ocak 2021 (37 puan) tarafından yorumlandı
Bol su çorba tavuk balık meyve bile  kısıtlı gaz yspmasın diye napalım daysncaz
11 Ocak 2021 (207 puan) tarafından yorumlandı
Öyle canım ne yapalım buna da şükür

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Emzirirken diyet yapmak sütü azaltır mı, bebeğim 2 aylık?
Emzirirken yapılan dengeli ve yeterli kalori alımına dikkat edilen diyetler genellikle sütü azaltmaz. Öncelikle, annenin günlük alması gereken kalori miktarından 300-500 kalori düşürmek ve besin değeri yüksek gıdalar tüketmek önemlidir. Bol su içmek de sütün kalitesini ve miktarını destekler.
Emzirirken kilo vermek için hangi besinler tercih edilmeli?
Emzirirken kilo vermek için öncelikle protein açısından zengin gıdalar (tavuk, balık, yumurta, baklagiller), lifli sebzeler, tam tahıllar ve sağlıklı yağlar (avokado, ceviz, zeytinyağı) tercih edilmelidir. İşlenmiş gıdalar ve şekerden uzak durmak faydalı olacaktır.
Doğum sonrası kilo vermek için güvenli bir egzersiz programı nasıl olmalı?
Doğum sonrası güvenli egzersiz programı, doktor onayı alındıktan sonra hafif tempolu yürüyüşler ve pelvik taban egzersizleriyle başlamalıdır. Zamanla tempolu yürüyüşler, yüzme ve yoga gibi düşük etkili egzersizler eklenebilir. Haftada 3-4 gün, 30 dakika egzersiz hedeflenebilir.
Emziren anneler için kaç kalori alınmalı, kilo verme hedefi nasıl belirlenmeli?
Emziren anneler için kilo verme hedefi belirlerken, günlük 1800-2200 kalori civarında bir alım önerilir. Bebeğin beslenmesi ve annenin sağlığı öncelikli olduğundan, haftada 0.5 kg'dan fazla kilo kaybı hedeflenmemelidir. Bu, sütün kalitesini korumaya yardımcı olur.
Emzirirken sütün azalmaması için nelere dikkat edilmeli?
Emzirirken sütün azalmaması için öncelikle yeterli sıvı alımına (günde en az 2-3 litre su) özen gösterilmeli, dengeli ve besleyici bir diyet uygulanmalıdır. Stresten uzak durmak ve sık sık emzirmek de süt üretimini destekleyen önemli faktörlerdir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
12 cevap 1,056 göst.
11 Aralık 2021 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Mirac_le (6 puan) tarafından soruldu
0 oy
2 cevap 365 göst.
5 Mart 2023 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Oğlumadair (41 puan) tarafından soruldu
0 oy
10 cevap 1,204 göst.
29 Ekim 2022 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Hilalllll (85 puan) tarafından soruldu

1,493,216 soru

24,398,349 cevap

349,923 kullanıcı

...