Bir Soru Sor

Sezeryan Sonrası Bacak İnceltme Egzersizleri Güvenli mi?

0 oy
335 göst.
15 Şubat 2021 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde (20 puan) tarafından soruldu
 dogum yapalı 50 gün oldum. Cok yorucu spor değil de Sadece bacak inceltme hareketleri yapabilirmiyim? 

5 Cevaplar

0 oy
15 Şubat 2021 (205 puan) tarafından cevaplandı
Daha erken bence sadece dışarıdaki dikişlerine aldanma iç dikişlerde var... Tabii doktoruna danışabilirsin uzman yardımıyla hareket etmek daha iyi
-Reklam-
0 oy
15 Şubat 2021 (34 puan) tarafından cevaplandı
Sezeryan doğum ile 8. aya girdim. Emzirme dönemi benim de kilom arttı. Ama ilk 6 ay hiç bir spor önerilmiyor. Yürümek dışında tabi. Yeni yeni başlayacağım inşallah ben de. İç dikişlerin iyice birleşmesi önemli. 
0 oy
15 Şubat 2021 (559 puan) tarafından cevaplandı
Benimde 50 gün oldu.  Güya yapıcam ama vakit mi var hiç yok ki vakit az frsat bulunca uzanıyorum 
0 oy
16 Şubat 2021 (92 puan) tarafından cevaplandı
Sadece yürüyüş yapmanızı tavsiye ederim daha 2 ay bile olmamış. İç dikişlerinizi yorarsınız 
0 oy
16 Şubat 2021 (1,539 puan) tarafından cevaplandı
Çok erken.... 

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ Sezeryan sonrası 50 gün sonra bacak inceltme egzersizleri yapılabilir mi?
Sezeryan sonrası 50 gün itibarıyla, doktorunuza danışarak ve vücudunuzun iyileşme durumunu göz önünde bulundurarak hafif bacak inceltme hareketlerine başlayabilirsiniz. Öncelikle doktorunuzun onayını almak en önemlisidir.
▶ Sezeryan doğum sonrası hangi bacak egzersizleri güvenlidir?
Sezeryan doğum sonrası güvenli bacak egzersizleri genellikle yer çekimine karşı az dirençli, nazik hareketlerdir. Yavaş tempolu yürüyüşler, pelvik taban egzersizleri ve doktorunuzun önereceği hafif esneme hareketleri ilk etapta uygundur.
▶ Sezeryan sonrası egzersizlere ne zaman başlamalı?
Genellikle sezeryan sonrası egzersizlere başlamak için doktorunuzun önerdiği 6-8 haftalık iyileşme süresinin tamamlanması beklenir. Ancak hafif yürüyüşlere daha erken başlanabilir.
▶ Sezeryan sonrası bacak inceltme hareketleri yaparken nelere dikkat edilmeli?
Sezeryan sonrası bacak inceltme hareketleri yaparken öncelikle karın kaslarınızı zorlamamaya özen gösterin. Ağrı hissederseniz egzersizi bırakın ve doktorunuza danışın. Yavaş ve kontrollü hareketler önemlidir.
▶ Sezeryan sonrası kilo verme ve incelme süreci ne kadar sürer?
Sezeryan sonrası kilo verme ve incelme süreci kişiden kişiye değişir. Vücudun toparlanması, beslenme düzeni ve egzersiz programına uyum süreci etkiler. Genellikle birkaç ay içinde belirgin sonuçlar görülebilir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 401 göst.
Sezeryan sonrası nezaman spor yaptınız?
23 Ağustos 2024 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Bbd (108 puan) tarafından soruldu
0 oy
4 cevap 646 göst.
Sezeryan göbeği neyle gider spor yemek 5 ay oldu
2 Haziran 2024 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Gül.01.0 (155 puan) tarafından soruldu
0 oy
6 cevap 626 göst.
Spor sonrası sezeryan dikişte ara ara sizlama
12 Mart 2024 Doğum Sonrası Anne kategorisinde nesrinlabe (37 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 593 göst.
Sezeryan sonrası spor göbek eritme
28 Mart 2023 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Kullanıcı3437 (174 puan) tarafından soruldu

1,492,990 soru

24,394,414 cevap

349,599 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...