Doğum Sonrası Kilo Veremiyor Musunuz? Çözümler Neler?

0 oy
642 göst.
2 Nisan 2021 Doğum Sonrası Anne kategorisinde (207 puan) tarafından soruldu
6 Nisan 2021 tarafından düzenlendi
Kilo veremiyorum

5 Cevaplar

0 oy
2 Nisan 2021 (424 puan) tarafından cevaplandı
Ben de burda durayım.Zira tombullaşma yolunda koşuyorum
2 Nisan 2021 (207 puan) tarafından yorumlandı
İnşAllah veririz canım. Herkes fiziğimi beğenirdi eskiden ama artık tanınmaz haldeyim
2 Nisan 2021 (424 puan) tarafından yorumlandı
Canım bunlar bebişten gelen hatıralar.Ayrıxa mide senin kilo senin  kime ne .Ve inanın vereceksiniz.Vereceğiz.Sadece iştahım şu ara çıldırmış halde.Ona çözüm lazım
2 Nisan 2021 (207 puan) tarafından yorumlandı
Eskiden su içsem doyardım ama artık doymuyorum bir şeyler yeme hissi oluyor hep çoğu kez tutuyorum yemiyorum da ona rağmen alıyorum bende anlamadım ne oluyor
-Reklam-
0 oy
2 Nisan 2021 (1,259 puan) tarafından cevaplandı
Hamileeelikten önce 50 kiloydum bebek kilo alsın yarasın diye herşey yedim ve doguma 85 kiloyla girdim sezaryen dogum yaptım sonrasında 75 kiloya indim ama bu seferde emziriyordum süt olsun diye yedim bide emzirdikce insan dahad acıkıyor emzirirken kilo vermek cok zor ve bu arada tekrar 80 ni gördüm hicbir kıyafetim olmuyordu inan hamilelik pantılonumu giyiyordum taki oglum 10 aylık sütten kesildi bende artık dur dedim ilk ekmek hamur işlerini kestim hic yemedim o tarz şeyleri eee oglum emeklemeydi yürümeydi hareketlenincede bizde daha efor harcıyoruz şuan 59 kiloyum spor yapmadım vaktim olmadı yani irade meselesi biraz bogazdan kesib hareketlerinide fazlaştırınca gidiyor kilolar 
2 Nisan 2021 (207 puan) tarafından yorumlandı
Uzun uzun yazdığın için teşekkür ederim canım inşallah bende kilo verebilirim
0 oy
2 Nisan 2021 (746 puan) tarafından cevaplandı
Bilinçli olarak yaptığım bişy değildi ksbz olyrm dye ekmk yemyi bıraktım bol su içiyrm sebze yemeğe özen gösteryrm bulgr pilv 5 kaşktn fzls yemiyorum klo verdim evt ama zaten zayftm hpten çöktm ama dediğim gibi derdim klo vermek değildi Bi denyin istersenz
2 Nisan 2021 (207 puan) tarafından yorumlandı
Anladım canım bünyeyle de alakadar galiba bu kilo verme
0 oy
2 Nisan 2021 (1,243 puan) tarafından cevaplandı
Cankm sen millete ne bakiyosun ki banada cok soluyorlar ben hicde zayiflamaya calismiyorum çünkü herseyden once bebegim onemli yiyorum hemde canim istedigi kadar onemlj olan bebegin canim saglikla buyusun insanlarida salla 
2 Nisan 2021 (1,243 puan) tarafından yorumlandı
He bu arada yiyorum ama ekmek yok bol su var unutma bol su
2 Nisan 2021 (207 puan) tarafından yorumlandı
Tamam canım teşekkür ederim
0 oy
3 Nisan 2021 (148 puan) tarafından cevaplandı
3. Doğumum 69 la hamile kaldım 74 ile doğuma gittim doğumdan sonra 67 oldum bebeğim 4 aylık 72 kiloyum maden suyu için zayıflamanıza yardımcı olur hamileyken günde 2 şişe içerdim Dr önermişti hem kalsiyum hemde kilo almazsın demişti gerçekten de kilo almadım bu ara içmiyorum ama yazın serin serin iyi gidiyor tekrar başlarım sade maden suyu aromalı olmayacak
3 Nisan 2021 (148 puan) tarafından yorumlandı
İlk hamileligimde bilinçsizdim 23 kilo aldım sonrasında vermekte çok zorlandım ama diğer ikisinde en fazla 6 kg aldım doğumdan sonra hemen gitti
3 Nisan 2021 (207 puan) tarafından yorumlandı
Her gün 1 şişe maden suyu içiyorum bazen 2 de oluyor

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Doğum sonrası kilo verme neden zorlaşıyor?
Doğum sonrası kilo vermenin zorlaşmasının temel nedenleri arasında hormonal değişimler, uyku eksikliği, emzirmenin getirdiği beslenme ihtiyaçları ve stres yer alır. Vücudunuzun iyileşme süreci de metabolizmayı etkileyebilir.
Doğum sonrası kilo vermek için hangi egzersizler yapılmalı?
Doğum sonrası kilo vermek için öncelikle doktorunuza danışarak onay almanız önemlidir. Genellikle yürüyüş, hafif kardiyo egzersizleri, pelvik taban egzersizleri ve esneme hareketleri önerilir. Zamanla plank gibi core egzersizleri de eklenebilir.
Emzirirken kilo vermek mümkün mü ve nelere dikkat edilmeli?
Evet, emzirirken sağlıklı bir şekilde kilo vermek mümkündür. Ancak, vücudunuzun ve bebeğinizin ihtiyaç duyduğu besinleri almanız önceliklidir. Yeterli kalori alımına dikkat edin, dengeli ve besleyici gıdalar tercih edin ve ani kilo kaybından kaçının.
Doğum sonrası kilo verme sürecinde hangi beslenme önerileri izlenmeli?
Doğum sonrası kilo verme sürecinde öncelikle tam tahıllar, bol sebze ve meyve, yağsız proteinler ve sağlıklı yağlar içeren dengeli bir beslenme planı oluşturulmalıdır. İşlenmiş gıdalardan ve şekerden uzak durmak, bol su içmek de önemlidir.
Doğum sonrası kilo verme ne kadar sürer?
Doğum sonrası kilo verme süresi kişiden kişiye büyük ölçüde değişiklik gösterir. Ortalama olarak, hamilelikte alınan kiloların yarısını ilk 6 ayda vermek normal kabul edilirken, tamamı için 1 yıla kadar bir süre gerekebilir. Sabırlı olmak önemlidir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 214 göst.
5 Aralık 2025 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Sedaçolk (28 puan) tarafından soruldu
0 oy
14 cevap 1,291 göst.
9 Mayıs 2024 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Miloş (104 puan) tarafından soruldu
+1 oy
18 cevap 2,020 göst.
22 Ocak 2024 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Alaska (69 puan) tarafından soruldu

1,492,526 soru

24,387,247 cevap

349,062 kullanıcı

...