Doğum Sonrası Kilo Nasıl Verilir? 11 Kilo İçin Öneriler

Question

20 kilo aldım 9 kilo verdim nasıl kilo vercem 

Answer 1

Ben de kendime bu soruyu soruyorum hep

Comments

hahaha aynı ben :)

Answer 2

Ben 60 kiloyla hamile kaldım doğuma geçince 74 kg idim. 2 aydır doğum yaptım şuan 61 kiloyum. 

Comments

Ne yaptınız acaba ??

---

Doğurmuş sadece heralde

---

Heçbir şey yapmadım aslında. Bebeğim çok zor bir bebek. Yalnız oluyorum. Yemek yemeye bile izin vermiyor. Ağlıyor. Çok fazla emziremedim. Yemediğim için sütüm az oldu. Şimdide ne kadar yesem sütüm artmıyor ve meme reddi yaşıyorum. Stress bir yandan bebek bakımı bir yandan. Artı bir kızım var 2 yaşında. Koştur koştur böyle alındı. Hayla kilo vermeye devam ediyorum. Umarım fazla vermem. Normal kilom 58

---

Merhabalar umarım okursunuz yazmak istedim. Bebeğinizin uyumama sebebi yeterli beslenmesi olabilir. Sütünüzun besleyici olması için sizin güzel beslenmeniz şart. Yediklerinize dikkat ettiginizde bebeğinizin sakınlestigini goreceksiniz

---

Kaliteli proteinler alın. Bunlar nedir et, köfte, balık, yumurta, ciger, yoğurt, baklagil grubu. Hiçbir şey yapmaya vaktiniz olmuyorsa 2 3 tane yumurta yemeye çalışın. Kaliteli beslenmk sütünüzdeki gazı alır yoğun olur sindirimi kolay olur. Her gün ceviz findik badem tahin bunlardan yemeye çalışın

---

Instagramda hastalanmayancocuk sayfasını takip edin derim yeni doğum yapmış anneler için kurtarıcı şeyler paylaşıyor

---

Benim de o kadar zor bir bebeğim var ki 1 saniye durmuyo 6 aylık ve ise gidiyorum aynı zamanda 3 haftadır da diyetteym gitmiyor kilolar ://

---

Sütünüzun artması için 2 kase kuru kayısı 2 kase kuru üzüm 1 er  sarı kırmızı elma ve limon 2tane keçi boynuzu 1,5 2 bardak şeker 5lt suya kabukla çekirdekle doyrayip kaynatın kaynadıktan sonra altını kısıp 30 dk kaynasın sonra 1er yemek kaşığı rezene 1 tatlı kaşığı sumak atıp 5dk daha kaynasın. Soğuyunca süzüp günde 3 4 kez için hem süt artıyor hem gaz a iyi geliyor ben günde Bir iki kez veriyordum mama onu da bıraktık şükür

Answer 3

Bende 20 kilo aldım ama ben doğumdan sonra emzirme döneminde aldım maalesef 13 kilo verdim umarım 7 kiloyu da verebilirim

Answer 4

Bende bu durumdan muzdaripim psikolojimi bozulacam göbeğim sarkıypr ya sinir oluyorum dünden beri ibrahim saraçoğlu'nun bir kürü var onu deniyorum yememe dikkat ediyorum inş veririm önerisi olan varsa beni de bilgilendirsin

Comments

Nasıl bi kür

Answer 5

Ben de burada bekleyim 

Answer 6

Öncelikle süt yapar düşüncesiyle sürekli yemeyin çoğu kadın emzirme döneminde bu hataya düşüyor bol sıvı tüketimi uyku ve dinlenme süt verimini arttırıyor emziren anne diyetleri var yapabileceğiniz onları deneyebilirsiniz daha sonra bebeğinizle beraber evde egzersiz yapabilirsiniz oyun haline getirerek :)

Answer 7

19 aldm 14 verdim 5 kaldı ama 5 bende fazla duruyor emziryorm sütüm kesilr diye korkuyorum ilkde öyle oldu 

Answer 8

Detox mix kullanmayı düşünüyorum spor yapcam Leslie bide şu korseler inceliyo mu kafama o takıliyo daha önce kullanıp incelen varmı 

Comments

Ben kullandım korse tayt inceltti beni ama dikkat etmen gerekiyor Yemegine

---

Nerden aldın acaba bende almak istiyorum ama.guvenilir.bir yer bulamadim

---

Detox mix ne oluyo bende korse giymeye başladım kaç saat giymem lazım günde

Answer 9

68 kiloyla hamile kaldım 72 kg doğuma girdim 1 yıl önce doğum yaptım şimdi 56 kiloyum hiç bir şey yapmadım sadece emzirdim ve çok yoruldum çünkü 3 çocuğa bakıyorum okul vs derken:)

Comments

4 kilo mu aldınız sadece hamilelik sürecinde

---

Evet sadece 2 kilo ben aldım 2 kiloda bebeğin di :)))

---

Normal  Bi durum mu yani anlamayamadim

---

Evet Bebeğim biraz zayıfti ama hamilelik te hiç kilo almıyorum diğer gebelikleeumden de almadım

Answer 10

63 kiloyla hamile kaldım 84 kiloyla doğum ettim doğumdan 78 kadar indim biraz versem hemen geri alıyordum en son 71 de takılı kaldım ramazandan bu yana dikkat ediyorum arada tabi kaçamaklar oluyor şu an 66 kiloyum bol su düzenli beslenme arada yürüyüş hedefim 60 kilo 

Answer 11

Sen bana nasıl aldigini soyle bende sana nasıl vercegini soyliyim sjjsjsjsjs kilo almak icn icmedigm ilac kalmadi ya 

Answer 12

Kıyafetlerimin içine giremiyorum morelim bozuluyor yahu fazla yememye bol su içmeye dikkat ediyorum bende umarım gider süt um zaten az

Answer 13

Of güzelim ya bende aynı 24 kilo aldım 10 verdim 71 de takılı kaldım fotoğraf çekiniyorum paylaşıyorum beğenmiyorum kendimi. Yemek yemeyi de seviyorum napicam bilmem

Answer 14

Be de bu konudan muzdaripim yediklerimden ödün vermek zorunda olmak beni çok yoruyor.o yüzden zayıflamayı hep erteliyorum.canim çekti mi mutlak yaparım yiyeyim.