Bir Soru Sor

Sezeryan Sonrası Spor: Pembe Akıntı ve Güvenli Egzersizler

0 oy
483 göst.
11 Mayıs 2021 Doğum Sonrası Anne kategorisinde (22 puan) tarafından soruldu

3 ay önce sezeryan ile doğum yaptım. 40 kontrolünde doktor toparlandığımı halter kaldırmayacaksam :) istediğim sporu yapabileceğimi söyledi. Evde hafif tempo spor+ yürüyüş bandına başladım 1 aydır. Özellikle karın ile ilgili ufak bir hareket yapsam çok az uçuk Pembe bir akıntım oluyor. Dr sıkıntı yok dedi. Ama tecrübeli annelere danışmak istedim içim rahat etmedi bir türlü. 

Bebek Ayı 3 aylık

3 Cevaplar

0 oy
11 Mayıs 2021 (302 puan) tarafından cevaplandı
11 Mayıs 2021 tarafından seçilmiş
 
En İyi Cevap
Kârın egzersizleri için 6. Ayın beklenmesinde fayda var
11 Mayıs 2021 (22 puan) tarafından yorumlandı
Lesli tarzı hafif şeyler yapıyorum gerçi ama  farketmeden zorluyorum galiba kendimi de. Teşekkürler cevabınız için.
-Reklam-
0 oy
11 Mayıs 2021 (112 puan) tarafından cevaplandı
Bizimde 5 ay oldu başladım egzersizlere ama kanamam olmuyo 
11 Mayıs 2021 (22 puan) tarafından yorumlandı
Doktorum da olabilir sıkıntı yok dedi daha önceden spor yaptığım için ama zorladım belki de. Teşekkür ederim cevabınız için.
0 oy
11 Mayıs 2021 (4,362 puan) tarafından cevaplandı
6 ay gecmesi cnm 
11 Mayıs 2021 (22 puan) tarafından yorumlandı
Doktorum 40 muayenesinde başla dedi. Tekrar tekrar sordum şaşırıp, ama başlayınca da karın bölgesini çok zorlamamak lazımmış demek. ‍♀️ Teşekkürler cevabınız için.
11 Mayıs 2021 (4,362 puan) tarafından yorumlandı
Doktor enteresan geldi bana benim doktorum 6 ayda anca başlarsın dedi ben 5 ayda kendimi iyi hissettim hafif hareketler yapıyorum agrim falan olmuyor şükür sende dikkat et cnm

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ Sezeryan sonrası 3 ayda spor yaparken pembe akıntı neden olur?
Sezeryan sonrası 3 ayda spor yaparken hafif pembe akıntı genellikle iyileşme sürecinin bir parçasıdır ve karın kaslarını zorlayan egzersizlerde küçük damarlarda oluşan tahrişten kaynaklanabilir. Doktorunuzun sıkıntı olmadığını belirtmesi önemlidir. Ancak, akıntı yoğunlaşırsa veya başka belirtiler eşlik ederse mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
▶ Sezeryan sonrası hangi egzersizler karın kaslarını güvenle çalıştırır?
Sezeryan sonrası karın kaslarını güvenle çalıştırmak için öncelikle doktorunuzun onayını almanız gerekir. Hafif pelvik taban egzersizleri (Kegel), nefes egzersizleri ve doktorunuzun izin verdiği kontrollü karın hareketleri (örneğin, öne doğru hafif bükülmeler) başlangıç için uygundur. Ağır kaldırmaktan ve ani hareketlerden kaçınılmalıdır.
▶ Sezeryan sonrası spora ne zaman başlanmalı ve nelere dikkat edilmeli?
Sezeryan sonrası spora başlama zamanı kişiden kişiye ve iyileşme sürecine göre değişir. Genellikle 4-6 hafta sonra hafif yürüyüşler ve doktor onaylı egzersizlerle başlanabilir. En önemli dikkat edilmesi gerekenler; vücudu dinlemek, ağrı hissedildiğinde egzersizi bırakmak ve doktorun önerilerine uymaktır.
▶ Sezeryan sonrası spor yaparken akıntı endişesi ne zaman tıbbi yardım gerektirir?
Sezeryan sonrası spor yaparken pembe akıntı genellikle normal olsa da, eğer akıntı miktarı artarsa, rengi koyulaşırsa (kahverengi veya kırmızı), kötü kokulu olursa veya ateş, şiddetli ağrı gibi başka belirtiler eşlik ederse acil tıbbi yardım almanız gerekir.
▶ Sezeryan sonrası anneler için en güvenli hafif tempolu spor önerileri nelerdir?
Sezeryan sonrası anneler için en güvenli hafif tempolu sporlar arasında doktor onaylı yürüyüşler, yüzme (dikişler iyileştikten sonra), hafif pilates ve yoga hareketleri yer alır. Başlangıçta odak noktası pelvik taban ve derin karın kaslarını güçlendirmek olmalıdır.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
6 cevap 626 göst.
Spor sonrası sezeryan dikişte ara ara sizlama
12 Mart 2024 Doğum Sonrası Anne kategorisinde nesrinlabe (37 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 593 göst.
Sezeryan sonrası spor göbek eritme
28 Mart 2023 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Kullanıcı3437 (174 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 925 göst.
Sezaryen sonrası spor yapamıyorum
13 Nisan 2021 6-12 ay arası bebekler kategorisinde Merve_00 (5 puan) tarafından soruldu

1,493,160 soru

24,397,200 cevap

349,817 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...