Emziren anneler, aralıklı oruç diyeti yapan var mı?

Question

Merhabalar. Bu ara kilo aldım ve aralıklı oruç diyetine başladım. Bebeğim 17 aylık ve yavaş yavaş memeden kesmek de istiyorum. Aranızda hem emzirip hem aralıklı oruç diyeti yapan var mı? Mesela artık yemeklerimde pul biber de yemeye başladım, hiç yemiyordum. Tecrübesi olanlar yazarsa süper olur.

Answer 1

Şurada bekliyeyim bende 

Answer 2

Aralıklı oruç diyeti nasıl oluyor

Comments

İşte sıklıkla kullanılan saat 12-8miş belki 11-7 şeklinde çekerim ama bunarada akşam yemeğini 8e bırakmıyorum, yemekten sonra ağzıma 2-3 tane üzüm falan atıyorum sadece

---

Kilo verdiniz mı

---

5 gündür uyguluyorum ve daha şimdiden midem inmeye başladı. Vücudumu daha dinç hissediyorum. Sürekli bi şeyler atıştırdığım ve yediğim için kendimi ağırlık çökmüş gibi hantal hissediyordum. Daha enerjiğim. Bergush diye bir arkadaş yorum yazdı, bu diyetle 27 kilo vermiş. Benim dinlediğim profesör bu diyetle obezite cerrahisinde mide küçültme ameliyatı olmayı düşünen yüzlerce insanı bu diyetle ameliyattan geri çevirip zayıflatmış.

---

Mesela ben 8den 12 ye kadar bisey yiyip icicem sabah 12 oldu mu yemıyecem doğru mu anladım

---

İdeali akşam 19:00'da son yiyeceğinizi yiyip ertesi sabah 11'e kadar hiçbir şey yememek. Su, şekersiz çay, şekersiz bitki çayı serbest

Answer 3

Benim kızım 7.5 ay emdi, baharatları hiç kısıtlamadan yedim,bir sorun da olmadı. Aralıklı oruçta sütünüz azalabilir diye düşünüyorum çünkü emzirenlere gece bile ara öğün öneriliyor. Gerçi ben kendimde yiyeceklerin süte etkisini hiç görmedim ama her bünye farklı tepki verebilir. Zaten sütten kesmeyi düşünüyorsunuz, o zaman azalsa da sorun olmaz bence

Comments

Teşekkür ederim bu arada:)

---

Rica ederim :)

---

Merhaba bende de migren rahatsızlığı var. Bir de açlık şekerim gebelikte de doğum sonrası da 45-55 arası çıkıyor. Size hipoglisemi tanısı nasıl konuldu?

---

Açlık şekeri ve şeker yüklemesi ile

---

Anladım teşekkürler