Selamlar herkese geçen hafta açtığım postu okumuşsunuzdur sütüm azalmıştı çocuk zayiflamisti Dr mamaya başlayalım demişti istersen bir hafta iyi beslen bakalım sütun artar mı demişti çok şükür dr.dan geliyorum alması gereken kiloyu almış belki aynı durumda olanlar vardır sakın demoralize olmayın güzel beslenerek arttırabilirsiniz. Size örnek nasıl beslendigimi anlatayım özellikle nitelikli besin degeri yüksek bol sıvı tukettim mesela sebze çorbaları kemik sulu meyve kompostosu ancak şeker koymadım bu sefer ben gereksiz kilo alırım diye inanın o da beni çok mutsuz ediyor taze sıkılmış meyve suyu soda günde bir kaç defa mümkünse tüketin bol yesiilik örneğin roka tere semiz otu dere otu havuç bunlardan bol limonlu nar ekşili salata yaptım günde bir kez bunu tükettim öğün olarak bir öğlen et yiyorsam aksam sebze ya da tam tersi yanında yine çorba yoğurt arada soğan salatası ek olarak bestlak damla ve solgarın maya özü hapını tükettim ek olarak 3-4 litre en az su tüketin abur cubur tatlı kesinlikle tüketmedim çünkü o da gereksiz kilo aldırıyor kuru incir yedim böylelikle kilo almadım hem sütümde normalleşti belki sizede yardımı olur