Uykusuzluk ve Yorgunluk: Yalnız Annelere Destek Nasıl Alınır?

0 oy
453 göst.
22 Mart 2022 3-6 ay arası bebekler kategorisinde (223 puan) tarafından soruldu
Bunalıma girdim artık...2 çocuğum var biri 4 yaşında diğeri 3 aylık ikiside hasta küçük olan öksürük var büyük olan da öksürük var buhar veriyorum arada.cocuklarimi yalnız büyütüyorum eşim asker olduğu için hafta da sadece bir kez eve gelebiliyor dört duvar arasında geçiyor günlerimiz hiç kimsemiz yok kapımı çalanim .çok zorlanıyorum artık ev desen kalkmış kaçıyor yemek bile zor yetişiyor.Aglamak istiyorum boğazım düğümleniyor.cok yalnızım

4 Cevaplar

0 oy
22 Mart 2022 (268 puan) tarafından cevaplandı
Bende şuanda o durumdayim diş çıkarma donemi 12 aylık gündüz biraz uyur sabaha kadar ayakta eşim işe gidiyor mecbur gene olan bana oluyor eşimin tarafi sürekli öğlene kadar uyursun bebekte onlara göre sakin uyuyor benim kardeşlerim var onlarda olmasa bunlarla yapamam Allahtan ayri oturuyoruz 24 saat bendeler rahatim yok yani  rabbim herkese sabir versin
22 Mart 2022 (223 puan) tarafından yorumlandı
Amin inşallah canım
-Reklam-
0 oy
22 Mart 2022 (11 puan) tarafından cevaplandı
Seni çok iyi anlıyorum bende dört tane var istersen Instagram hesabını özelden bana at yalnız kalmazsin bana da arkadaş olursun canım dertlesiriz
0 oy
22 Mart 2022 (11 puan) tarafından cevaplandı
Ben Instagram hesabimi vereyim istersen gulosum_mutfagi
22 Mart 2022 (223 puan) tarafından yorumlandı
İstek attım canım 12acemi
0 oy
22 Mart 2022 (1,554 puan) tarafından cevaplandı
Sabır canım aileden kimse yok mu yanına geleblecek
22 Mart 2022 (223 puan) tarafından yorumlandı
Maalesef annem göğüs kanseri tedavisi görüyor kardeşlerim okuyor ve çalışıyor
22 Mart 2022 (1,554 puan) tarafından yorumlandı
Rabbim büyütme kolaylığı versin inşallah
22 Mart 2022 (223 puan) tarafından yorumlandı
Amin inşallah

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Uykusuzluk ve yorgunlukla başa çıkmak için pratik öneriler nelerdir?
Uykusuzluk ve yorgunlukla mücadelede öncelikle kendinize küçük molalar yaratın. Gün içinde kısa süreli uyuklamalar (15-20 dakika) enerjinizi yükseltebilir. Bebek uyuduğunda siz de uyumaya çalışın, ev işlerini erteleyin. Destek almayı düşünün; eşiniz uzaktayken aile büyüklerinden veya arkadaşlardan yardım istemek yalnızlık hissini azaltır.
Çocuklar hasta olduğunda annelerin uykusuzlukla başa çıkma yöntemleri nelerdir?
Çocuklar hasta olduğunda uykusuzlukla başa çıkmanın ilk adımı, mümkün olduğunca dinlenmektir. Bebek uyuduğunda siz de uyuyun. Büyük çocuğunuza da dinlenme fırsatı yaratın. Enfeksiyon riskini azaltmak için odaları sık sık havalandırın ve temiz tutun. Doktorunuzun önerdiği ilaçları düzenli kullanın.
Yalnız büyütülen çocuklu anneler için yalnızlık ve bunalma belirtileri nelerdir?
Yalnız büyütülen çocuklu annelerde yalnızlık ve bunalma belirtileri arasında sürekli yorgunluk, motivasyon kaybı, ağlama isteği, umutsuzluk hissi ve sosyal izolasyon yer alır. Bu belirtiler, annenin genel sağlığını ve çocuklarıyla olan ilişkisini olumsuz etkileyebilir.
Eşi asker olan annelerin uykusuzluk ve yalnızlıkla başa çıkması için destek kaynakları nelerdir?
Eşi asker olan annelerin uykusuzluk ve yalnızlıkla başa çıkması için destek kaynakları arasında online ebeveynlik grupları, yerel destek ağları, belediyelerin sunduğu kreş veya bakım hizmetleri bulunur. Ayrıca, aile hekiminizden veya bir ruh sağlığı uzmanından destek almayı düşünebilirsiniz.
Ev işleri ve çocuk bakımı yetişmeyen anneler için zaman yönetimi ipuçları nelerdir?
Ev işleri ve çocuk bakımı yetişmeyen anneler için zaman yönetimi ipuçları şunlardır: Önceliklendirme yapın, her şeyi mükemmel yapmaya çalışmaktan vazgeçin. Basit ve hızlı yemek tarifleri kullanın. Eşiniz uzaktayken, mümkünse destek alabileceğiniz kişilerden yardım isteyin. Çocuklarınızla birlikte yapabileceğiniz basit aktivitelere odaklanın.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
0 cevap 262 göst.
14 Şubat 2024 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Arzum248 (14 puan) tarafından soruldu
0 oy
0 cevap 270 göst.
0 oy
2 cevap 358 göst.
22 Mart 2022 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Tubag (223 puan) tarafından soruldu
0 oy
11 cevap 1,119 göst.
22 Mart 2022 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Tubag (223 puan) tarafından soruldu

1,492,113 soru

24,381,089 cevap

348,739 kullanıcı

...