Doğum Kilolarından Nasıl Kurtulurum? Anneler İçin Rehber

Question

Selamlar doğum kilolarından nasıl kurtuldunuz sanki daha çok alıyorum :(((((( uyku düzeni yok

Answer 1

Emzirdikçe gider diyenlere inanma. Anca diyet ve spor bence. Emzirme diyetisyenleri var 

Answer 2

Bol su içerek sağlıklı az az sık sık beslenerek.  Fazla hamur isi ve kızartmayı azaltarak 

Answer 3

Ben sezeryan oldum şuan bebegim 52 günlük açıkçası hamilelikten  önceki kiloma neredeyse döndüm Bi tık göbeğim daha sarkık sadece emzirince  yemegede dikkat edince kilo gidiyor zaten doktorum 3 aylik olmadan diyet ve spor önermedi 

Answer 4

Benim göbeğim hamile gibi kaldı doktor spor yap dedi ama bence geçmez nasıl gider bilmiyorum çokta kilo almadm yani bide korse bile taktm yani hemen 

Comments

Kendi kendine gecmiyo maalesef göbek eritme egzersizleri şart

---

Denedim gecen doguma gittim ya spor yada yagları aldr dedi sporda yapyorm evlendikten sonra ckti bu göbek

Answer 5

Hamile misin diye soranlar. Bile var üzücü bir durum:(((

Comments

Benimde öyle mecbur saklıyorum göbeğimi :-/

---

Bende bi beden bol giyiyorum valla

Answer 6

Emzirince gider normalde. Çok aşırı yemeyin sağlıklı ve süt arttırıcı şeyler tüketin 

Comments

Emziriyormki bebeğim 1bucuk yaşında mama veriyorum sütüm bitti

---

Hatta 2kilo verdm hala gövek duruyor:(

---

Göbek kalıyo maalesef :-/

Answer 7

Emzirmek , mutlu olmak. Gece acikirsan sadece çorba yemek. Yürüyüş. Elçin demirelin youtubeda videoları var doğum sonrası videoları yap canım ben hamilelikte yaptım. Doğumdan 5 6 gün sonra kendi kiloma döndüm sezeryan olmasına rağmen 

Comments

6 hafta dolunca ben de yapacağım tekrar dogum sonrası pilates. Biraz daha zayıflamak istiyorum 2. Gebelik için

---

Bende sezaryan oldum 72 kiloyla hamile kaldım 85.5la doğuma girdim bebeğim 6 aylık olacak hiç diyet yapmadım hatta emzirmekten mi bilmiyorum çok fazla acıkıyorum 70 kiloyum şuan. Diyet yapmak istiyorum hamilelik öncesi kiloma düştüm ama 10 kg daha vermek istiyorum eşim kızıyor sütün kesilmesin böyle  iyi diye ama vericem yavaş yavaş zaten çocukla uğraşmaktan ekstra bisey yapmaya gerek kalmıyor ne uyku var ne bisey sürekli kucakta 9 kilo bebeğim inmiyor kucaktan taşı taşı kilo veriyorsun ister istemez  :D

Answer 8

Doğumdan sonra 5 kilo daha aldım 2 ay sonra hamile kaldım durumum vahim nasil.gider bu kilolar bilmiyorum:(