Bir Soru Sor

Doğum Sonrası Göbek Nasıl Gider? Emziren Anneler İçin Çözümler

0 oy
422 göst.
25 Ocak 2023 Doğum Sonrası Anne kategorisinde (26 puan) tarafından soruldu
25 Ocak 2023 tarafından kapalı
Doğum yapalı 5 ay oldu üstelik normal doğum ama göbeğim hayla duruyor diyet yapamıyorum sütüm çok az zaten nasıl gider fikri olan var mı özgüvenimi yitirmek üzereyim gören 6 aylık hamile zannediyor 
notu ile kapatıldı: Sohbet amaçlı açılan konular yasaktır. Menüden konu dışı sorular için ayrılmış alanda konunuzu açabilirsiniz..

1 cevap

0 oy
25 Ocak 2023 (259 puan) tarafından cevaplandı
Canım o göbeğin diyet ile çok da ilgisi yok aslında ben doğum yapalı 16 ay oldu göbek duruyor.saglikli beslenip bol bol karın egzersizleri yapmak gerek bende hiç sevmem karın egzersizlerini zor geliyor bana 
25 Ocak 2023 (26 puan) tarafından yorumlandı
Banda çok zor geliyor üstelik vaktim de olmuyor
-Reklam-

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ Doğum sonrası göbek eritmek için neler yapılabilir?
Doğum sonrası göbek eritmek için öncelikle dengeli beslenme ve nazik egzersizlere odaklanılmalıdır. Emzirme döneminde süt miktarını korumak için diyet kısıtlamaları yerine sağlıklı seçenekler tercih edilmeli, yürüyüşler ve pelvik taban egzersizleri gibi hafif aktivitelerle başlanmalıdır.
▶ Emziren anneler göbek için hangi egzersizleri yapabilir?
Emziren anneler göbek için karın kaslarını nazikçe çalıştıran egzersizlere yönelebilir. Pelvik tilt, nefes egzersizleri, hafif plank varyasyonları ve yavaş yürüyüşler hem sütü etkilemez hem de karın bölgesini toparlamaya yardımcı olur.
▶ Doğum sonrası göbek sarkması ne kadar sürede düzelir?
Doğum sonrası göbek sarkmasının düzelme süresi kişiden kişiye değişir. Genellikle 6 ay ile 1 yıl arasında toparlanma gözlemlenir. Ancak düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme bu süreci hızlandırabilir.
▶ Emzirirken diyet yapmadan göbek nasıl erir?
Emzirirken diyet yapmadan göbek eritmek için anahtar, kalori kısıtlaması yerine besin yoğunluğu yüksek gıdalar tüketmektir. Bol su içmek, lifli gıdalarla doygunluk sağlamak ve düzenli, hafif egzersizler yapmak faydalı olacaktır.
▶ Doğum sonrası özgüven kaybı ve göbek sorunu nasıl çözülür?
Doğum sonrası özgüven kaybı ve göbek sorunu için öncelikle kendinize nazik davranın. Vücudunuzun iyileşme sürecine zaman tanıyın. Küçük adımlarla egzersize başlayın, beslenmenize dikkat edin ve destek gruplarından veya uzmanlardan yardım almaktan çekinmeyin.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
5 cevap 563 göst.
Doğum kontrol hapı kullananlar var mı acaba
10 Aralık 2022 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Zeynepdenizz (28 puan) tarafından soruldu
0 oy
2 cevap 858 göst.
Doğumdan sonra göbeğim kaldı ne yapabilirim
5 Mayıs 2023 12-24 ay arası bebekler kategorisinde Batununannesi (15 puan) tarafından soruldu
0 oy
0 cevap 357 göst.
Normal doğum sonrası göbeğim kaldı
18 Şubat 2022 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Ayşefeyza (176 puan) tarafından soruldu

1,491,766 soru

24,376,389 cevap

348,358 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...