Bir Soru Sor

Doğum Sonrası Göbek Nasıl Giderilir? Çözümler Nelerdir?

0 oy
859 göst.
5 Mayıs 2023 12-24 ay arası bebekler kategorisinde (15 puan) tarafından soruldu
Normal doğum yaptım ama 1 yıl oldu göbeğim hala var gören ya sezeryanmi oldun diye soruyor yada yinrmi hamilesin diye. Psikolojik bozuldu iyice giydiğim kıyafetlerde hoş durmuyo ne yapabilirim gobegimin gitmesi için?
Bebek Ayı 13

2 Cevaplar

0 oy
5 Mayıs 2023 (6,550 puan) tarafından cevaplandı
Saglik beslenme ve karın egzersizi başka yolu yok canim 
-Reklam-
0 oy
5 Mayıs 2023 (10,940 puan) tarafından cevaplandı
Kilon nasıl canım. Sağlıklı beslenerek kiki verirsen gidiyor. Birde yotube da leslie var 30 fk olanı haftada 4 gün yaparsan iyi geliyor 
5 Mayıs 2023 (15 puan) tarafından yorumlandı
Kilom 58 ama boyum 150 olduğu için kilolu duruyorum daha doğrusu sadece göbekli duruyorum 8 kilomu vermem lazım

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ Doğum sonrası göbek sarkması nasıl geçer?
Doğum sonrası göbek sarkmasını geçirmek için öncelikle düzenli egzersiz ve dengeli beslenme önemlidir. Karın kaslarını güçlendiren egzersizler ve sağlıklı bir diyet, sarkmanın azalmasına yardımcı olur. Gerekirse doktorunuza veya bir uzmana danışabilirsiniz.
▶ Doğumdan sonra göbek için hangi egzersizler yapılır?
Doğum sonrası göbek için pelvik taban egzersizleri, plank, köprü egzersizleri ve hafif kardiyo hareketleri önerilir. Bu egzersizler karın kaslarını sıkılaştırarak sarkmanın giderilmesine katkı sağlar. Ancak egzersizlere başlamadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir.
▶ Doğum sonrası göbek ne kadar sürede düzelir?
Doğum sonrası göbeğin düzelme süresi kişiden kişiye değişir. Genellikle 6 ay ila 1 yıl arasında gözle görülür bir iyileşme beklenir. Ancak düzenli egzersiz, beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri bu süreci hızlandırabilir.
▶ Doğum sonrası göbek için beslenme önerileri nelerdir?
Doğum sonrası göbek için lifli gıdalar, protein ve sağlıklı yağlar içeren dengeli bir beslenme programı izlenmelidir. Bol su tüketmek, işlenmiş gıdalardan ve şekerden uzak durmak göbeğin sıkılaşmasına yardımcı olur.
▶ Doğum sonrası göbek için ne zaman doktora başvurulmalı?
Doğum sonrası göbekte aşırı sarkma, ağrı veya enfeksiyon belirtileri varsa bir sağlık profesyoneline başvurulmalıdır. Ayrıca, evde uygulanan yöntemlerle yeterli sonuç alınamadığında da doktor tavsiyesi almak faydalı olacaktır.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
0 cevap 358 göst.
Normal doğum sonrası göbeğim kaldı
18 Şubat 2022 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Ayşefeyza (176 puan) tarafından soruldu
0 oy
6 cevap 978 göst.
Kızlar sezeryan sonrası göbeğim kaldı ne yapmalıyım
17 Temmuz 2021 Doğum Sonrası Anne kategorisinde YiğitEfeAlbayrak (164 puan) tarafından soruldu
0 oy
0 cevap 372 göst.
Göbeğim tekrar nasıl sertleşir
2 Eylül 2021 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde gulendampapir (306 puan) tarafından soruldu
0 oy
4 cevap 1,303 göst.
Doğumdan sonra ilk
24 Aralık 2021 3-6 ay arası bebekler kategorisinde SedefSDf (36 puan) tarafından soruldu

1,493,206 soru

24,398,102 cevap

349,916 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...