Bir Soru Sor

Doğum sonrası sütü koruyarak kilo verme

0 oy
588 göst.
3-6 ay arası bebekler kategorisinde (17 puan) tarafından

Kızlar 4 gün sonra 4 aylık oluyoruz. Hamilelikte 9 kilo almıştım doğum sonrası hepsi gitti ama emzirme döneminde daha çok kilo aldım :( çok sütü olan biri değilim yemediğim zaman hemen sütüm gidiyor. Çok kilo aldım nasıl verebilirim sütümü koruyarak yardım edebilirmisiniz pskolojim çok bozuk hiç bir kıyafetime giremiyorum evden dışarı çıkmak istemiyorum bu yüzden.

12 Cevaplar

0 oy
(32 puan) tarafından
Su icebilirsiniz hem zayiflarsiniz hemde sutunuz artar ben oyle yapiyorum 5 kolo verdim bile 
(219 puan) tarafından
Ben günlük 3 litre bazen daha fazla içiyorum ama veremedim :(
(32 puan) tarafından
Ya cokta problem etmeyin kafaniza takarsaniz eger ozmn hic veremiyorsunuz akisina burakina sizde zayiflarsiniz pekte sıkıntı etmeyin kime begendireceksiniz kendinizi siz her halinizle guzelsinizdir ❤️
(219 puan) tarafından
Tesekkur ederim Allah razı olsun basen kısmım çok fazla kaldı bu arada bir haftadır kilo vermeye başladım fakat işte basen kısmı gitmiyorrr
(32 puan) tarafından
Merak etmeyin insallh oda gidicektir ztn bebeginiz buyudukce isiniz zorlasacaktir bu yuzden stres sikinti kosusturmaca derken ztn farkinda olmadan zayiflarsiniz
(219 puan) tarafından
İnşallah  canım insallah
-Reklam-
0 oy
(10,460 puan) tarafından
Diyetisyene gittim 14 kilo verdim ve sütüm arttı. Doğru diyet ile mümkün. Aynı zamanda kas oranım arttı 
(331 puan) tarafından
Ne kadar süre içinde 14 kilo verdiniz. Bi de diyetisyenin verdiği listeye göre mi ilerlediniz
(10,460 puan) tarafından
6 ay kadar. Arada kaçamak yaptığım oldu tabi istikrarlı olsaydım daha çabuk olurdu belki. Haftalık bazen 2 haftada bir diyet listem değişti. Onun haricinde 2 litre suyu gün içinde bölerek içmek gerekiyor. Hiç aç kalmadım. Ödem arttırıcı vs çaylar emzirdigim için kullanmadım vermedi yani diyetisyen. Birde yotube da leslie var onunla beraber spor yapmamız söyledi. 15 dk 30dk 45dk olarak her hafta arttırdım. Çok faydası oldu.
(159 puan) tarafından
Bebeğiniz kaçıncı ayındaydı başladığınız da ve sütünüz azaldı mı diyet yaparken. Ben henüz yeniyim 37 günlük oğlum ama doğumdan gelince sadece 6 kilo civarı gitti. Sütüm çok yeterli değil mama da veriyoruz. Bende sütüm azalmadan diyet yapmak istiyorum
(10,460 puan) tarafından
7 aylıktı başladığım zaman. Hemen doğum sonrası da gidilebilir. Ben emzirirken veririm diye düşündüm olmayınca diyetisyene gittim. Sütüm hiç azalmadı hatta arttı diyetisyen kontrolü sütü azaltmiyor. Aksine kaliteli besleniyorsunuz ve artıyor. Ben hamilelikte diyetisyen ile kilo verip bebeği kilo alan anne dahi gördüm. Daha önce de diyetisyene gittim. Emzirirken bazı farklılıklar var. İçilmemesi gereken çaylar
0 oy
(250 puan) tarafından
Bende tam diyete başladım, diyetisyen ile başladım 

Sütüm 2 günde bitti gibi oldu kızım hiç mama yemez normalde  10 aydır yemedi iki gündür günde 3 kez mama yemeye başladı 

Diyetimi ertelemeye karar verdim ama dikkat edicem yine çünkü zaten tek göğsümü  yiyor 

Ama bence doğru diyetisyen ile süt azalmadan kilo verilebilir  
(3,809 puan) tarafından
Canim zaten ekmek kizartma makarna pilav aburcubur paketli gidalari falan hamurisi yemezsen saglikli sekilde verirsin. Bunlar sadece bize kilo. Bol su ve sivi m.sulari ev yapimi komposto sut yogurt havuc domates salatalik yesillik tuket gun icinde. Kellepaca corbalari ic hem tok tutar hem sut yapar. Boza ic. Ve gece beslenme. Ben ilkinde boyle verdim kilolari. 18 kilo aldim 25 kilo verdim. Bundada 20 kilo aldim. Kizim 25 funluk 10 kilo verdim. Gerisinide vericem insallah :)
(250 puan) tarafından
Ah ne güzel darısı benim başıma inşallah, benim tatlıya da doğumdan sonra düşgünlüğüm  oldu
0 oy
(175 puan) tarafından
Ben hamilelikte 20 kilo aldim daha hic kilo veremedim goren diyoki ay ne cok kilo almisin daha dogum kilom gitmedi ne almasi goren oyle soyluyo nasil morelim bozuluyo nasil veticem hic bilmiyom kizim 3 aylik birde 2 yadinda oglum var cok hareketli ona rağmen veremedim
0 oy
(910 puan) tarafından
63 ile hamile kaldim 78 ile dogurdum suan 53 kiloyum b3begim yurumeye baslayinca 10 kilo gitti 6 ayda. 
0 oy
(1,740 puan) tarafından
Diyetisyene çıkın ara öğün yapın meyve yoğurt gibi bol su için öğün atlamayın salata yeşillik kuru bakliyat yiyin 
0 oy
(430 puan) tarafından
Bende veremeyen gillerdendim  ama anne sütü kesilmişti bende diyet 6 dan sorna hicbirseyide yemedim günde 2 öğün yedim oda hep haşlama falan sebze yemeği gibi yağlı gıdalar abur cubur yemedim 1 ayda 5 kilo verdim ama ekmek de hamur isi yemiyordum

Tarçınlı limonlu su içiyordum 1 litre ,detoks çayları 

Günlük beslemmek kahvaltı ben en geç 1 de yapıyordum yumurta haslar 2 zeytin 2 peynir salatalık yeşil çay 

Ara öğün türk kahvesi 2 tane ceviz 

Akşam yemeği ,salata yanında tavuk haşlama ,yada sebze yemeği yada brokoli karnabahar filan .

Yulaflı tost ,filan yapardım kendime yulaf gercekten tok tutuyor verdim böyle sonra başladım yemeye verdiğimide aldım şimdi tekrar diyetteyim 
0 oy
(577 puan) tarafından
Bende çok zayıfladım o yüzden üzgünüm bütün kıyafetler bol geliyor Insallah az kaldı kilo almama 
0 oy
(177 puan) tarafından

Birbdiyetisten dokyotuyla halledebilirsiniz hem sut onemli hem sizin piskolojiniz . Bunuda profesyonel bi ele birakin bence . .

Ama sunu soyleyeyim bence hic uzulmeyin kucuk bebekli cogu anne kilolu olabiliyo bu cok normal herkes bi anda sihirli degnekle zayiflamaz kimisi bubyeden zayiflar ama cogu bayan icin normal eminim sizde cok tatli ve gayet guzel bir annesiniz o bedenden minivik bir hayat cikmis varsin kilonuz olsun :) 
İlk cocugumda banada hrp sey derlerdi dusuncesizce kiz bitane de icindemi biraktilar bune gobek diye .
Smdi ucuncuyu dogurdum 60 ile hamile kaldim 70 kilo ile doguma girdim 25 gunluk lohusayim ve guncel kilom 58 yani dogum kilosunu birakin eksilere dusmusum birde . Bunun sebebi uc cocuk :))) hee o dusuncesiz insanlara da gelecek olursak simdi cokmu guzel seyler duyuyorum hayir aaa bi sikinyin mi var niye bu kadar erimissin canim kiyamam ya . Yani siz kendinizle mutlu olun verilir gider hepsi hic olmadi bir diyeetistenle desteklerseniz biter .
0 oy
(274 puan) tarafından
Bol bol sıvı tuket su ic corba vs gbi yesil yapraklı sebzeler kontrollü kuruyemis hurma komposto şekersiz bunları tuket hem bol sut oluyor yesil elma ye hem tok tutuo hem sut yapıyor seker ekmek hamur işi uzak dur 
0 oy
(211 puan) tarafından
Hamur işi ne varsa azaltmaya çalış kefir iç açıktikca su iç 2 Ay sonra daha rahat edersin hem yürüyüş yaparsın.sakin ol.hepimiz aynı sayılırız.2 kilo bile veremiyorum.
0 oy
(197 puan) tarafından
Canım ben bir ayda 8 kilo vermedim sana kahve önereyim iç sütun de artar hem 
(90 puan) tarafından
Ne kahvesi canim

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 392 göst.
Doğum göbeği nasıl gider ?
15 Kasım 2022 12-24 ay arası bebekler kategorisinde Öznur Y (1,689 puan) tarafından soruldu
0 oy
32 cevap 1,914 göst.
Doğum kilolarınız nasil gitti bilgi verirmisniz
12 Şubat 2022 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Asafimmm (46 puan) tarafından soruldu
0 oy
8 cevap 648 göst.
Hamilelik çatlaklari nasil gider
30 Eylül 2022 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Berivan355 (12 puan) tarafından soruldu
0 oy
18 cevap 1,024 göst.
Hamilelikten kalan kilolariniz nasıl verdiniz
22 Mayıs 2022 6-12 ay arası bebekler kategorisinde Feyzanur 12 (35 puan) tarafından soruldu
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...