Anne sutu ve kilo vermek

Question

Merhaba hanımlar size bisey soracam ama bu sefer çocukla ilgili deyil kendimle ilgili ben kilo vermek istiyorum ama cocuk emziriyorum ve kilo vermek istiyorum onun için diyete ne yapmam lazım sütüm asılmasın diye şuan kilom 85 kilo ve bende 65 inmek istiyorum napmam lazım bide bebeyim 2 5 aylık bu arada yardımcı olursanız çok mutlu olurum 

Answer 1

Bebeğiniz daha çok küçük diyet yapılır mı bilemiyorum ama ben kemdinden örnek vereyim yaklaşık 10-12 kilo kadar aldım sanırım hamilelikte. Normal doğum olmama rağmen doğumdan sonra sadece 4 kilo gitmişti e oda bebek ve suyu zaten. Yani kiloyu hep kendime almışım.. ilk iki , üç ay hiç eksilmedi kilom çünkü emzirdiğim için çok sıkı beslendim. Ama şuan bebeğim 5 buçuk aylık ve bu son iki aydır hep ayaktayım uykusuzum ve çok aşırı beslenemiyorum sanırım tüm bunlardan dolayı kilo vermişim. Ama şöyleki bebek uyduğunda da uyanıkken de hep ayaktayım ya iş yapıyorum ya bebek kucağımda yani hiç dinlenemiyorum ve aşırı yoruluyorum doğal olarak kilo veriyorum. Size Tavsiyem devamlı aktif olun yani hep ayakta kalın iş yapın bebeği kucakta gezdirin vs gün içinde bide süt yapacak diye hamur işi vs değil sağlıklı beslenin inanın yine süt oluyor özellikle yesillik ve tavuk et yiyince güzel süt oluyor ekmek falan hiç gerek yok

Answer 2

Ben diyet yapmadim ama suna dikkat ettim. Hamurisi kizartma makarna pilav fastfood falan nadir yedim. Paketli gidayi kestim. Birazda yuruyus falan. 2 hamileliktede 20ser kilo aldim. Evlenmeden once 52 kiloydum şuan 56 kiloyum. Bol su ictim. Aciktikca aralarda kuruyemis meyve salatalik domates havuc falan yedim hep. Ihlamur ev yapimi m.sulari ictim. Kellepaca corbalari tarhana *** salata sulu yemek yedim ekmeksiz. Sutumde azqlmadi kilo vermis oldum

Answer 3

Merhabalar.  Hamilelikte 30 kilo aldm  . Doğumdan sonra çok üzülüyordum sanki hiç doğum yapmams gibi.  Sonra hastalandım cok kötü bir süreçti 30 kilo kendiliğinden gitti . Bazen kendime şu soruyu soruyorum kafamza bu kadar takmaya degermi bebislerimizn 6 ay olmayana kadar diyet onerilmiyor.  Bol su tüketin sebze meyve yiyin emziriyorsaanz  kilonuz gidecektir zaten naçizane tavsiyem kilo yüzünden kendinizi yipratmayin  zamana birakin insanların ne dediği umrunzda olmasin  çünkü ben kilom yüzünden insanlar tarafından piskolojik şiddete maruz kaldım şuan ki aklım olsaydı keşke hiç takmasaydm  benim hayatim benim fiziğim benim düşüncem .

Comments

Çok teşekkür ederim yardımcı olduğunuz için