Bir Soru Sor

Emziren Anneler İçin Kilo Verme Rehberi: Sütü Azalır mı?

0 oy
303 göst.
19 Nisan 2024 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde (15 puan) tarafından soruldu
19 Nisan 2024 tarafından kapalı
Merhaba hanımlar size bisey soracam ama bu sefer çocukla ilgili deyil kendimle ilgili ben kilo vermek istiyorum ama cocuk emziriyorum ve kilo vermek istiyorum onun için diyete ne yapmam lazım sütüm asılmasın diye şuan kilom 85 kilo ve bende 65 inmek istiyorum napmam lazım bide bebeyim 2 5 aylık bu arada yardımcı olursanız çok mutlu olurum 
Bebek Ayı 2.5 aylık
notu ile kapatıldı: Aynı sorunun tekrar tekrar paylaşılması yasaktır. Sorunuzu paylaşatıktan sonra cevaplanması için beklemeniz gerekmektedir.

1 cevap

0 oy
19 Nisan 2024 (46 puan) tarafından cevaplandı
Öncelikle bebeğinizi sağlıkla büyütün ama bu konuyu kafanızda büyütüp moralinizi bozmayın tek yapmanız gereken tatlıyı abur cuburu kesmek ve düzenli su içmek yeşillik yerseniz de öden atarsınız güzel olur pirinci bı sure hayatinizdan çıkartabilirsiniz onun yerine bulgur daha sağlıklı ama kesinlikle aç kalmayın sütünüz etkilenmesin sadece tatlıyı ekmeği pirinci kesin zaten yavaş yavaş gider birde tartıya takılmayın aynada ki görüntü önemli tartı değil 
19 Nisan 2024 (15 puan) tarafından yorumlandı
Çok teşekkür ederim yardımcı olduğunuz icin
-Reklam-

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ Emziren anneler kilo verirken sütü azalır mı?
Emziren anneler kilo verirken sütlerinin azalmaması için dengeli ve yeterli beslenmeye özen göstermelidir. Hızlı kilo kaybından kaçınmak ve doktor kontrolünde bir diyet programı uygulamak önemlidir. Günde en az 2-2.5 litre su tüketimi süt üretimi için kritiktir.
▶ Emzirirken kilo vermek için nasıl bir diyet izlenmeli?
Emzirirken kilo vermek için öncelikle doktorunuza veya bir diyetisyene danışmalısınız. Genel olarak, yeterli protein alımı (et, tavuk, balık, yumurta, baklagiller) ve bol sebze tüketimi önerilir. İşlenmiş gıdalar, şekerli içecekler ve aşırı yağlı yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Kalori alımını çok düşürmek süt kalitesini ve miktarını olumsuz etkileyebilir.
▶ 2.5 aylık bebeği olan anne kaç kilo vermelidir?
2.5 aylık bebeği olan annenin kilo verme hedefi, genel sağlık durumu ve doktor önerisine göre belirlenmelidir. Annenin mevcut kilosu 85 kg ve hedefi 65 kg ise, haftada ortalama 0.5-1 kg kaybetmek sağlıklı kabul edilir. Bu da yaklaşık 20 haftada hedefe ulaşmak demektir. Hızlı kilo kaybı önerilmez.
▶ Emzirirken kilo vermek için hangi besinlerden kaçınılmalı?
Emzirirken kilo vermek isteyen annelerin, süt kalitesini ve miktarını olumsuz etkileyebilecek aşırı kafeinli içecekler, alkol, işlenmiş gıdalar, yapay tatlandırıcılar ve aşırı şekerli ürünlerden kaçınması önerilir. Ayrıca, bebeğin alerjik reaksiyon gösterebileceği bazı gıdalar (brokoli, lahana gibi gaz yapıcı sebzeler) konusunda dikkatli olunmalıdır.
▶ Emziren anneler için sağlıklı kilo verme ipuçları nelerdir?
Emziren anneler için sağlıklı kilo verme ipuçları arasında; yeterli sıvı alımı (günde 2-2.5 litre su), dengeli ve besleyici öğünler, düzenli ama aşırı olmayan egzersiz, doktor veya diyetisyen kontrolünde ilerlemek ve sabırlı olmak yer alır. Hızlı kilo verme yerine, sürdürülebilir yaşam tarzı değişiklikleri hedeflenmelidir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 441 göst.
Anne sutu ve kilo vermek
19 Nisan 2024 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Leyla.leyla (15 puan) tarafından soruldu
0 oy
5 cevap 591 göst.
Uyutmadan süt verenler var mı
29 Aralık 2023 24-36 ay arası bebekler kategorisinde Canedersim (20 puan) tarafından soruldu
0 oy
2 cevap 487 göst.
Aşı oldum süt verebilir miyim
10 Eylül 2021 3-6 ay arası bebekler kategorisinde kbrazhra (159 puan) tarafından soruldu
0 oy
1 cevap 516 göst.
Ne kadar su vermeliyim
6 Temmuz 2020 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Geography (69 puan) tarafından soruldu

1,492,387 soru

24,385,025 cevap

348,964 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...