Doğum sonrası kilo verme: Anneler nelere dikkat etmeli?

Question

Kızlar Doğum sonrası alınan kiloları verebildinizmi 2 buçuk aylık bebeğim var diyet yapıyorum ama veremiyorum sizlerde durum nasıl 

Answer 1

Beslenme düzenin nasıl canım? Ben hamilelikte pek kilo almamistim doğumdan sonra direkt normal halime döndüm. Aslında çok da yiyorum emzirdigim için çok acıkıyorum ama herhalde az ve sık yediğim için kilo almıyorum. Zararlı şeyler tüketmiyorum. Su ve soda dışında hiçbir şey içmiyorum. Katkı maddeli ürünler tüketmiyorum. Bol bol kuruyemis meyve tüketiyorum ara öğünlerde.  Kahvaltıyı sağlam yapmaya çalışıyorum. Bir tek ekmekten vazgeçemedim,  ekmek yiyince doymuyorum gibi geliyor klasik Türk insanı olarak:)

Comments

Evet cnm.bnde soda çay ve su tüketiyorum aynn ama bende ekmekten vazgeçemiyorum tam tahıllı ekmeğe geçtim diyet yapıyorum inşallah veririm 70 le hamile kalip 95 le dogum yaptım doğumdan sonra 85 düştüm şimdi tekrar 90 oldum

Answer 2

Bol su iç ve emzirme emziremiyorsan hamur ,kızartma ve yemekten hemen sonra meyve yeme diyete gerek kalmaz canım

Comments

Teşekkür ederim dikkat ederim

Answer 3

Kız dur daha yeni doğum yapmışsın bekle vücüdün kendine gelsin sonra egzersiz yaparsın tek ekmeği azalt su iç benim de hala 3 4 kilom kaldı ama yiyorum egzersize başladım 3 gün oldu ekmeğide kesicem doğum yapalı da 7.buçuk ay oldu 

Comments

Ah cnm.keşke dediğin gibi.olsa çevremi bir gör bir çocuk doğurdun evrim geçirdin.diyip moral.bozuyorlar

Answer 4

58 le hamile kaldim dogumdan 4 ay sonra 56 ya dustum. 5.ayda kilo almaya basladim 63 e kadar ciktim. 2 senedir de kilo veremiyorum 60 ta takili kaldim :(

Answer 5

Canim hamile iken 13 kilo aldim sezerysn oldum 40 im cikana kadar 14 kilo verdim ozel birsey yapmadim yemegimi yedim nasil oldu bende anlamadim :)

Comments

Çok iyiymiş keşke darısı bna

Answer 6

Benim kızım 1,5 yaşında daha yeni verebiliyorum. Sen çok erken başlamışsın canım emzirme donemin bitince başlasan daha iyi olur 

Comments

Aynn  olabilir cnm.veremiyorum zaten

Answer 7

Emziriyor musunuz? Emzirirken diyet yapmak iyi degil bebisin alacagi vitamin, protein azalir. Onun yerine egzersiz yapin ve bol bol su icin.

Comments

Bunu bilmiyordum tm.cnm.sagol.bilgin icin

Answer 8

19 kg aldm 5 kg su kaldı sütüm azalıyor yiyom hemen gene azalmakta üzülüyorum