Bir Soru Sor

doğum sonrası kilo verme yöntemeleri nelerdir?

0 oy
617 göst.
Doğum Sonrası Anne kategorisinde (730 puan) tarafından
tarafından düzenlendi
Kızlar doğum yapalı 6 ay oldu emzirmeye rağmen kilo veremedim rejim yapmak istedim ama sütüm azaldı bende bıraktım. 3 aydır evden çıkmamakda etkiledi tabi. Siz nasıl bir yöntem izlediniz.

7 Cevaplar

0 oy
Profil image (3,278 puan) tarafından
Ekmegi gece yemek yemeği ve abur cuburu kes kilolar gidiyor 
(730 puan) tarafından
Gece yemiyorum ekmeğide sadece sabah yiyorum
Profil image (3,278 puan) tarafından
Kepekli veya tam bugday ekmeği ye çok tok tutuyor
-Reklam-
0 oy
(2,272 puan) tarafından
Doğal şeker kullan çaya şeker katıyorsan katma hurma incir yeter şeker için 
(730 puan) tarafından
Şeker kullanmıyorum şekerli şeyler yiyemiyorum hurma incir çok tatlı geliyor süt artırmak için yemeye çalıştım ama yiyemedim
(2,272 puan) tarafından
O zaman hoşaf olarak Yemen lazım çok faydalı çünkü süt yapıyor bağırsakları rahatlatıyor illaki araştırmışsındır bende 5 yıldır şeker kullanmam şerbetli tatlı pek yiyemem hurma incir severim... sütlü tatlı ye o zaman oda baya faydalı oluyor
(730 puan) tarafından
Ben 18 yıldır şeker kullanmıyorum Çok şükür süt sorunum yok sadece rejim yapınca sütüm azaldı
(2,272 puan) tarafından
Anladım bende tedavi görmeye başlayınca azaldı normalde dolu dolu oluyordu. Sporla kilo verilecek diye biliyorum bende göbeğim için ve sırtım için hareketler araştırıyorum
0 oy
(792 puan) tarafından
Kendiliğinden gitti yapıyla alakalı herseyi de yiyorum. 
(730 puan) tarafından
Arkadaşlarım gece de yiyor hatta biri gece 2 kavanoz Nutella yiyormuş ama çok zayıfladılar
0 oy
(131 puan) tarafından
Ben doğumu yaptım sonrasında sağlıklı hiç abartmadan normal bir şekilde yemeğimi yedim. Her istediğimi de yedim bu arada. Dikkat etmen gereken şey süt yapan şeyler ye kahvaltıda mesela roka, yumurta, salatalik, domates, beyaz peynir, tahin pekmez, tahin helvası. Önemli olan beyaz ekmek yeme. Ben genelde tam buğday ekmeği yiyorum. Bol su iç. Çaya kahveye şeker atma. Ben onun yerine yanında çikolata yiyordum  akşamları da sebze yemeği ye. Ben doğuma kadar 21kilo alıp sonrasında 24 kilo verdim. Şimdi de deli gibi almak için uğraşıyorum 
(192 puan) tarafından
Bende 20 kilo aldim nasil vericem bilmiyorum eski halimi cok ozledim
(730 puan) tarafından
Ne kadar güzel ya keşke bende verebilsem bebeğim gazlı olduğu için gaz yapan şeyleri yiyemedim çikolata yesem heralde daha fazla kilo alırdım yapıyla alakalı bence
0 oy
(452 puan) tarafından
Doğum yapalı birkaç güne 4 ay olacak yeni yeni vermeye başladım çok kilo almıştım çünkü süt olsun diye çok yiyordum hamurisini gece yemeyi abur cuburu bırakınca zayıflamaya başladım 
(730 puan) tarafından
Gece yemiyorum ki ilk ay yiyordum
(452 puan) tarafından
Verirsin inşallah canım bende çok takıyordum bide rezene falan içiyorum ablam rezene de zayıflatır diyo
0 oy
(7,202 puan) tarafından
Emzirmek kilo verdirmiyor buna inanmıyorum 8 ay oldu daha veremedim 
(730 puan) tarafından
Gitmeyecek sanırım bu kilolar
0 oy
(344 puan) tarafından
Bol su, dere otu, hurma, incir, çekirdekli kara üzüm bunlar süt yapar bunları yeseniz kafi. Helva tahin pekmezden uzak durun bağımlılık yapıyor. Çok ekmek yediriyor. Ben onun yüzünden kilo aldım vermeye çalışıyorum. Tahin yerine yemeklerinize susam atabilirsiniz. Tatlı yemeyin tatlı ihtiyacınızı yukarıdaki kuru meyvelerden karşılayın ama onları da fazla yemeyin. Beyaz ekmek yok yediğiniz de günlük bir kaç dilim olmalı. Sebze yemekleri yiyin bol bol. İzgara et balik tavuk kofte yanına bol yeşillikli salata. Nar ekşisi kesinlikle yok. Kahvaltılarda yulaf tuketebilirsiniz. Akşam 6 bucugu geçirmeyin yemek saati olarak. Abur cuburu söylemiyorum bile. Böyle böyle gidicek insallah

İlgili sorular

0 oy
14 cevap 771 göst.
Doğum sonrası kilo verme ?
9 Mayıs 2024 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Miloş (104 puan) tarafından soruldu
+1 oy
18 cevap 1,249 göst.
Doğum sonrası kilo verme rutini
22 Ocak 2024 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Alaska (55 puan) tarafından soruldu
0 oy
7 cevap 397 göst.
Doğum sonrası kilo verme ile ilgili..
10 Temmuz 2023 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Ezgipnrc (151 puan) tarafından soruldu
0 oy
12 cevap 489 göst.
Doğum sonrası sütü koruyarak kilo verme
27 Şubat 2023 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Elmasdede (17 puan) tarafından soruldu
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...