Bir Soru Sor

Sezaryen Sonrası 70 Gün Egzersiz Yapılır Mı?

0 oy
550 göst.
22 Temmuz 2020 Doğum Sonrası Anne kategorisinde (193 puan) tarafından soruldu
Kızlar doğum yapalı 70 gün oldu egzersiz yapabilir miyim?  bilgisi olan varmı 

5 Cevaplar

0 oy
22 Temmuz 2020 (613 puan) tarafından cevaplandı
Yabancı bir uygulamayı takip ediyordum, 2 ay sonunda karnı yormayacak egzersizlere doktorunuza danışarak başlayabilirsiniz diyordu. Genelde yürüyüş ve temel egzersiz hareketlerini öneriyordu. 
22 Temmuz 2020 (193 puan) tarafından yorumlandı
Anladım Saol canm
-Reklam-
0 oy
22 Temmuz 2020 (13 puan) tarafından cevaplandı
7 ay dolana kadar alt karin calismamami önermişti kadin dogum doktorum
22 Temmuz 2020 (193 puan) tarafından yorumlandı
Anladım canm teşekkürler
0 oy
22 Temmuz 2020 (787 puan) tarafından cevaplandı
 doktorum 3 aydan sonra hafif karın egzersizi yapabılırısn demişti yapmaya başladım ben şimdi 4 aylığız. 3 ay olunca başlamıştım 
22 Temmuz 2020 (193 puan) tarafından yorumlandı
Tamam canm saol
0 oy
22 Temmuz 2020 (136 puan) tarafından cevaplandı
En erken 3 ay geçmeli. Ben öyle yaptım, hafif hafif başladım, sonra kendimi zorladım daha ağlr egzersize. 
22 Temmuz 2020 (193 puan) tarafından yorumlandı
Anladım saol canım bende öyle yapayım
0 oy
22 Temmuz 2020 (189 puan) tarafından cevaplandı
Bana doktor 4 ay sonra baslayabilirsin demisti ama mekik falan hemen degil 6.ayda

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ Sezaryen sonrası 70 gün egzersiz için uygun mu?
Genellikle sezaryen sonrası 70. günde doktor onayıyla hafif egzersizlere başlanabilir. Ancak kişisel iyileşme süreci farklılık gösterebilir.
▶ Sezaryen sonrası hangi egzersizler güvenlidir?
Öncelikle pelvik taban egzersizleri, hafif yürüyüşler ve doktorunuzun onayladığı core kaslarını güçlendiren nazik hareketler güvenlidir.
▶ Sezaryen sonrası egzersize ne zaman başlanmalı?
Genellikle doğum sonrası 6-8 hafta sonra doktor kontrolüyle başlanması önerilir. 70 gün bu sürenin sonuna denk gelir ve çoğu zaman uygundur.
▶ Sezaryen sonrası egzersiz yaparken nelere dikkat edilmeli?
Ağrı hissedildiğinde egzersiz bırakılmalı, karın kaslarını zorlayacak hareketlerden kaçınılmalı ve yavaş yavaş tempo artırılmalıdır.
▶ Sezaryen sonrası egzersiz, karın kaslarının iyileşmesine nasıl yardımcı olur?
Doğru egzersizler, sezaryen kesiği etrafındaki kasları nazikçe güçlendirerek karın duvarının toparlanmasına ve diastasis recti'nin iyileşmesine destek olur.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 381 göst.
Sezaryen sonrası egzersiz
2 Mart 2021 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Betl (153 puan) tarafından soruldu
0 oy
4 cevap 476 göst.
Sezeryan Doğum sonrası egzersiz
24 Haziran 2021 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Betl (153 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 334 göst.
Ayakta durmasi icin egzersiz yaptiriyor musunuz
18 Eylül 2023 6-12 ay arası bebekler kategorisinde Gamze__ (318 puan) tarafından soruldu

1,493,238 soru

24,398,584 cevap

349,933 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...