Emzirirken Diyet Yapılır Mı? Güvenli Yöntemler Nelerdir?

Question

Kızlar 3 aylık olucak bebeğim diyet yapsam olurmu acaba ??

Answer 1

Ben diyetisyene basladim iki aylik bebegim bugun cocuk doktorunada sordum yapabilirsin dedi

Comments

Nasıl bir yol izliyorsun canım

---

Liste olusturdunuzmu canım peki neler dedi bizimle paylaşırmısin

---

Neler yapıyorsun

---

Bize de anlatirmisiniz... ..

---

Ya o kadar ikilem de kaldım ki başlasam mı başlamasam mı diye uzun olacak ama yazayım ben

 Bebeğim dogdugunda  kilosu vs iyiydi sonra sarilik gectirdik kilo dustu ben mama verdim sut gec indi derken ancak 20 gunde mamayi kestik duzene oturttuk ama ben bu sirada  helvalar sekerli serbetler lohusa serbetleri pekmezli sular derkennnn

 55 kilolarla basladigim dogum maceramda bebegim 45 gunluk iken tam 81 kilo oldumm bu da bende moral olarak bi cokus zaten gobegimde catlaklar oldu vs

  Hemen bi diyetisyen arastirdim yazdim

 Önceliğim  süt oldu tabi belki on defa sordum kendi basina yaparsan olmaz bi uzmanla devam etmen lazim dedi sonra cocuk doktorunaa sordum sigortanin   telefon dokturnu arayip vs hepsi hem fikir gerekli kaloriyi alirsan sorun olmaz diyolar


 Diyet listesi verdi.

 Sabah bi iki damla limonlu su


 Bi saat sonra

 Klasik diyet kahvaltisi

 İki saat sonra cay ve bir kac tane ( kuru yemis )

 İki saat sonra sebze iceren ogle yemegi

 İki saat sonra kahve ve bir porsiyon meyve

 
 İki  uc saat sonra aksam yemegi bir porsiyon protein  et vs yaninda salata ayran

 Gece  ara ogun ise sut ve hurma


 Bu normal listelere gore dolu bir liste   aclik yok korku kalmadi icimde  ekmek tam tahilli sadece kahvaltida  tuketiyorum tabi kiiii kizlar su su su


 Bugun doktorda ayni seyi dedi o helvalar vs hep su daha fazla tuketilsin diye  adet olmus onemli olan su ve uyku dedi bunun yani sira

 Maydonoz yememek lazimmis

 Dereotu ile rokayi ise cok tuket dedi

---

bu sekilde kilo verebildin mi peki ?

---

Daha yeni basladim iste bende bebegim 55 gunluk bende 45 gun  sonra basladim

---

cok dogru bir liste ben online diyete basladim 3 haftalik bebegim 2 aylikken 3 haftada 3.250 gr verdim . o diyette boyleydi hemen hemen . uyarsan veriyorsun kiloyu

---

Sutte bi azalma oldu mu ?

---

hayir canim normalde artis bile oluyormus ama ben pek artis goremedim ama azalma olur mu diye endiseliydim cok sukur azalma olmadi . dereotu, hurma , maden suyu onemli

---

Ayy ins ben de veririm bakalim ne olacak evdekilere yalann soyledik esimle kayinvalidem yanimda bi haftaya da annemlere gidicem diyet dersem  baski yaoacaklar yapma diye dedim valla ilisulin direncim  cikti odemi monbile atamadim doktor mecbursun dedi dedim :))))))

---

hahah cok iyi fikir , ben de ilk 3 haftami yapip annemlere memlekete geldim burda yapamam diye yeni liste almadim ama dikkat etmeye calisiyorum umarim geri almam .anne yemeklerine karsi koyulmuyor pek :)

---

Ya deme en buyuk korkum o simdi annem yapcak ben yiyemicem ama yersemde  artik onune gecemicem  cubku dogumdan sonra herkesde en az bi iki kilo oynarmis bendr asla oynamadi aksine aldim

---

Hanımlar sizce günde 3 ana öğünmü yoksa 2mi daha kilo verdirir ben öğke yemeği yeme alışkanlığım hiç yok ta ne yapabilirim

---

Öğleni meyve falan yiyerek geçirebilirsin

---

Evet öyle yapıyorım yada yada türk kahvesi ve bir parça bitter çikolata

---

Yok canim oglen sebze aksam protein almn lazimm

---

Hım şöyle anlatayım sabah 10 11fln kahvaltı kahvaltıda domates salatalık havuç lor peynir yumurta zeytin yiyorum 2dilim ekmek sonra öğlen arada türk kahvesi yafa bitki çayı saat5 6gibide akşam yemeğimi yiyorum çorba saalata tavuk veya sebze yemeği yalnışmı yapıhorum bilmiyorumki gram veremiyorum

---

Bi kan degeerinize bktirin bence

---

Baktırdımdım b12 eksik çıktı vitamin verdi geçen hafta oda iştah açtığını farkettim bıraktım açıkcası

---

Eger imkaniniz varsa solgarin b12 si var emziren annekere cok guzel sut yapiyor

---

Teşşekkür edrim kilo yaparmı ama zaten 160boyunda 73kiloyum

---

Yok canim benim istahimi kesti 168im bende 79 kiloyum cok yedim ictim sut gelsin diye ama kesinlikle istah yapmiyo

---

Öylemi bi deniyim ben ayrıca üşenmeden cevapladığımız içinde çok teşekkür edrim☺