Emzirirken diyet yapanınız var mı kızlar varsa nası besleniyosunuz? Ben süt olsun diye sürekli şekerli şeyler tüketiyorum haliyle kilo alıyorum ve veremiyorum da. Var mı elinde diyet listesi olan yada önerisi olan? Hem süte de etki etmeyecek birşey?
Ben oyle diyet listesi ile yapmadim ama hamurisi kizartma makarna pilav aburcubur tatli ekmek bunlari kestim. 4 5 litre su ictim. Sabah 2 haslanmis yumurta kivircik roka kirmizi biber salatalik domates bi parca helva. Peynir zeytin. Tabak yapiyordum kendime 1 bardak ıhlamurla. Pekmez koyuyordum ihlamura. Aksamda corba ve sulu yemek. Aralardada acikinca yogurt havuc salatalik kuruyemis bol bol su ictim. 18 kilo almistim. 21 kilo verdim. 52 kiloyum suan
Benimde 3 aylık kahvaltı yaptım az ev yoğurdu yiyorum o kadar bu aralarda sütüm çok göğüs de ağrı yapiyo yogurt süt yapiyo diye yiyorum ev yoğurdu tabi