Sezeryan sonrası spor göbek eritme

Question

Merhaba doğum yapalı 3 buçuk ay oldu şu ana kadar hiç spor yapmadım artık bi yerden başlamak istiyorum mekik ve ip atlama olarak basliycam herhangi bi zarar olur mu siz ne zaman başladınız 

Answer 1

Ay aynı benim gibi.. bende şurda durayım da yorumlara bakayım

Answer 2

Mekik önermiyirlar hamilelikte karin kaslari ayriliyor riastasis recti deniyor mekik bunu daha kötu hale getiriyormuş. Youtube dan arastirirsaniz hem bu ayriklik sizde varmi onu test edersiniz hem de ona uygun hareketler yaparsiniz hepsi için videolar var

Answer 3

Mekik rahim sarkmasına neden olduğu icin yapma derim. Su japon kadın varya. Dans ederek eriten bende ona basliycam haftaya taytim gelince :)