Kızlar emziren anneler hangi bitki çaylarını tüketebilir bide doğum kilolarınızı nasıl verdiniz neler yaptınız diyet yaptınız mı bnm çocugum 4 bucuk aylık hem anne sütü hemde mama veriyorm diyet yapsam sıkıntı olur mu szce
Merhaba . Rezene çayı ve anason içebilirsiniz hem süt arttırır hem gazı alır . Kilo vermek için ekstra çaba sarf etmiyorum ben . Günde iki öğün yemek yiyorum bı kahvaltı bı akşam yemeği. Zaten her emzirme esnasında siz 500 kalori takıyorsunuz. Protein ve sebze ağırlıklı yemek tüketirseniz sık sık yemek yerine bı öğünde yerseniz kilo verirsiniz zaten . Ben 77 ydm şu an74
Rezene çayı içiyorum süt yapıyor diye bide bebeği sakinleştiriyormuş diye faydası da var bence ama kilo vermek için bişey yapmadım aksine almak için uğraşıyorum
Karbonhidrati azaltin verirsiniz zate.emziemek bebekle ugrasmak baya bi yoruyo insani.azaltincada aç geziyomus gibi oluyo ama kilo vermek istiyosaniz bi sure oyle gezceksiniz.