Sezaryen sonrası egzersiz hk.

Question

Kızlar doğum yapalı 70 gün oldu egzersiz yapabilir miyim?  bilgisi olan varmı 

Answer 1

Yabancı bir uygulamayı takip ediyordum, 2 ay sonunda karnı yormayacak egzersizlere doktorunuza danışarak başlayabilirsiniz diyordu. Genelde yürüyüş ve temel egzersiz hareketlerini öneriyordu. 

Comments

Anladım Saol canm

Answer 2

7 ay dolana kadar alt karin calismamami önermişti kadin dogum doktorum

Comments

Anladım canm teşekkürler

Answer 3

 doktorum 3 aydan sonra hafif karın egzersizi yapabılırısn demişti yapmaya başladım ben şimdi 4 aylığız. 3 ay olunca başlamıştım 

Comments

Tamam canm saol

Answer 4

En erken 3 ay geçmeli. Ben öyle yaptım, hafif hafif başladım, sonra kendimi zorladım daha ağlr egzersize. 

Comments

Anladım saol canım bende öyle yapayım

Answer 5

Bana doktor 4 ay sonra baslayabilirsin demisti ama mekik falan hemen degil 6.ayda