Doğum sonrası kilo

Question

3 aylık bebeğim var ve doğumdan sonra müthiş kilo aldım elbiselerim olmadıkça moralim de çok bozuluyor siz nasıl verdiniz kilolarınızı 

Answer 1

Canım emzirme dönemi kilo vermek için çok vantajlı bir dönem. Geceleri acıksan da bi şey yeme sadece şu iç. Gündüzleri de normal hayatındaki beslenmeni yap. Yani emziriyorum diye fazla yeme. Bi de tatlı olarak sadece kuru meyve ve taze meyveler ye, bide günde 4 litreye yakın su içersen ayda bir iki kilo vererek ilerlersin ben bu şekilde yapıyorum şuan doğuml beraber 13 kilo gitti bebeğim 70 günlük

Answer 2

bende 6 7 aya kadar verdiğim kiloları bile almıştım. sonra bi baktım kilo vermişim diyet falan yapmadan hemde ama kendimi daha hafiflemiş hissediyordum bi tartılayım dedim çok sevindim gördüğüm rakama. sonra da beyaz ekmeği kestim yersem arada köy ekmeği yiyorum onun dişinda hep çavdarlı ekmek. akşam öğünlerini erken yemeye çalışıyorum bu çok zor oluyor tabi. birde günde iki defa 20 dakikalık yürüyüş yapıyorum kızımla hem o geziniyor hem ben. bol bol su iç çorba salata meyve sebze ağırlıklı beslen. 

Comments

kizim yeni 10 aylık oldu bende anca zayiflamaya basladim 76 kusurla doguma girdim 59 kusurla hamile kalmistim bu arada. acele etme zamanla olur  suna da 65 hatta64 olmuşumdur belki

Answer 3

Bende emzirirken kilo alanlardanim 11 aylık kızım hala duruyor kilolar