Emzirme döneminde spora gidilir mi anneler?

Question

Kızım 4 aylık olacak 6. Ayında ek gıdaya geçtikten sonra spora yazılmayı düşünüyorum sütümde bi azalma olur mu spora gideň var mı

Answer 1

Ağır hareketler süt üretimini ve kalitesini azaltır. Doktor izin verirse yapabilirsiniz 6. aydan sonra. O zaman bile ağır hareketlerden kaçınmanız lazım. 

Answer 2

Sporla sutun bi alakasi yok bence bol su ve duzenli beslenin. Spor yapmak size ve pskolojinize 8yi geleceginden sut artirimini engellemez bence. Benim 6 aylik oglum. Evde yapiyorum ben. 3 set seklinde kocam firsat verirsede uzun yuruyusler yapip kosuyorum

Answer 3

Ben koşu bandında yürüdüm ve bisiklet filan sürdüm 3 haftada baya sütüm azaldı bıraktım ki o zaman çok sütüm vardı korona olursam ilaç filan kullanırsam diye buz dolabına stok yapiyordum

Answer 4

Ben başlayacağım ocakta sanmam ruhuma ve bedenime iyi geleceğini düşünüyorum :)

Answer 5

Bende çok istiyorum ama riske atamıyorum. Agir sporun sütü azalttığı kanıtlanmış bir şey ama hafif yaparsan bir şey olmaz heralde

Answer 6

Spor azaltır sütü vücut dinlennce bol süt yapar