Emziren anneler diyet yapanlar

Question

Kızlar doğumdan önce karantinada cok hareketsiz kaldığımdan dolayı çok kilo aldım, öncesinde reformera gidiyordum çalışıyordum kilo alimim normaldi.

Doğum sonrası 10 kg gitti ama vermem gereken bi 20 daha var 

Diyet yapanlar vb tecrübesi olanlar yazabilir mi?

Answer 1

6 aydan önce hiçbir doktor ya da emzirme danışmanı diyeti önermiyor canım. Yediklerine dkkat et yeter. Sütün çok çabuk etkileniyor çünkü. Ama illaki yapacağım dersen diyetisyen kontrolünde yap. Onlar sütünün kalitesini arttıracak şeylerle hazırlıyor listeni ve sütü arttırcak kür tarifleri veriyorlar.