Arkadaslar doğum sonrası kilo verenınız oldu mu. Süt miktarını etkilemeden duzenli bı sekılde kılo nasıl verebılırız . 4 bucuk aylık oldu kızım hala kılolarım duruyo
İlçede oturuyorm malesef dıyetısyene gıtme gıbı bı durumum yok. Evde kendım nasıl zayıflayabılırm. 19 kilo fazlam var . Dogumdan snra verecegım yerde aldım habire
En basit Kendi yaptıklarımı soyliyim 3 öğün Ana öğün 1 ara öğün yaptım Sabah yumurta peynir yeşillik klâsik kahvalti artı iki dilim tam buğday ekmeği öğlen ekmek yok çorba yoğurt akşam da et tavuk balık kuru baklagiller yada sebze yemekleri az porsiyonlar halinde hangisi varsa saat 4 gibi bir ara öğün kahve yanına kuru meyve falan. Spor olarak da evde yürüyüş videoları var Leslie yada Zeynep Şensoy evde yürüyüş videoları var 45 dk onları yaptım
Bende 68 le hamile kaldım 88 le doğuöa girdim sezeryan oldum 84 le çıktım şuan 81 kiloyum eski kı yafetlerim olmuyor hiç psikolojim bozuldu nasıl verecem bilmiyorum 45 hün oldu doğum yapalı emziriyorum acıkıyorum yememeye çalışıyorum ama acıkıyorum
Üç ay oldu şu ara bende takılmaya başladım . Aslında düzenli beslensem diyet felan yaparım ama hiç durmuyor iki kap yemek zaten zor bela yapıyorum bı de kendime nasıl hazirlicam böyle olunca abur cubur h
Canm ben kendiliğinden verdm bol emzirme ve su içerek aşırı da tatlı yiyen biriyim şuan 2 kilom kaldı 2 aylık bsbegim harketsiz kalmamaya çalış bol emzir suyu çok iç rezene iç metopolizmanj çalıştıracak şeyler tuket
68 kilo ile doğuma girdim 40 çıktıktan sonra 48 kiloya düştüm ve sürekli yiyordum uyuyordum 10 dk da bir kızımı emziriyordum ben verdikçe o kilo aldı ama benim bildiğim 6 aydan sonra falan spora başlanıyor
Sen bilirsin canım o zamanda karışık bitki çayı var zayıflamak için onu kullanabilirsin en doğalı o yengem onu kullanarak 1 ayda 3 kilo verdi ve bol bol su iç
Bebegım dort bucuk aylık bir aydır duzenlı her gn spor ve karın egzersızlerı yptm evde vucudumu toparladı. 77kıloym hamıle kldgmda 75kıloydum.diyet ypmsamda ekmegı azalttm tatlıyı haftada br yıyorum. Duzenlı ymek yıyorm. İnsallah bole devam efecegm nıyetm 70
İki ay oldu sezeryan olalı aşırı derecede de çok yiyorum ama nasıl olduysa 18 kilo birden verdim normalde asla kilo veremeyen bir insanım şimdi koşturmaktan aşırı terliyorum sanırım ondan kilo veriyorum
Ben de hamileliğimde 20 kilo almıştım. Bebeğim 4 aylık olduktan sonra Instagram dan Seda Altın ın canlı yayın egzersizlerini takip etmeye başladım. Haftada 5 gün egzersiz ve beslenme düzenlemesi ile toplam 25 kilo verdim. Karbonhidrat ağırlıklı beslenmek yerine sebze ve protein ağırlıklı beslendim. Atıştırmalık olarak abartmadan kuru yemiş ve kuru üzüm tükettim. Sütüm azalmadan ve vücudum sarkmadan kilolardan kurtuldum.
47kiloyla hamile kaldım 64le doğuma girdim sezeryan oldum doğumdan çıkar çıkmaz göbeğim yoktu ztn 1aya kalmadan eski kiloma döndüm sadece emziriyorum şuan 6aylik bir oğlum var hala emziriyorum ve şuan 46kiloyum hicbirsey yapmama rağmen gitti bütün kilolar halada gidiyor:) sende bol su iç tatlı yeyip süt olacak diye düşünme sen dinlenip bol su içersen sütun olacak bol bol hareket etmeyi de unutma umarım istediğin kiloya ulaşırsın
84 ile doğuma girdim 2,5 ay oldu hala 81 kiloyum. 66 ile hamile kalmıştım. 15 kilo fazlam var, o da nasıl bi fazlalıksa : / Bir ben var bende, benden içeri yani
Canım bende 47 gündür doğum yaptım 73 ile hamile kaldım 90 ile doğumdan çıkmıştım o ilk hafta 7 8 kılo gıttı 82 de kaldım göbekte hala duruyor normel yaptım bide diyorlar normel doğumda göbek kalmiyir bende kaldı napicam bılmıyorum
Canim valla ben kendiligimden verdim. Hemde fazlasiyla. Bol bol su ictim ve emzirdim. Yedigime ictigimide hic dikkat etmedim acikcasi. 89.5 kilo ile hamile kaldim 95.5 ile doguma gittim toplam 6 kilo aldim. Dogumdan sonra iki bucuk ayda kendiliginden 14 kilo verdim. Suan bebegim 3 gun sonra 9 aylik olacak. Ve dokuz ayda toplam 21 kilo verdim suan 75 kiloyum. Hemde hicbisey yapmadan
Valla o yapı meselesi sanirimm hamile kaldım 92 ile. Hamileyken kilo verdim 81e düştüm. Hamileliği 94 ile bitirdim. Smdi 77 kiloyum kızım 2 aylık. Ama kucağımda durmuyo hiç kimseye de gitmiyo ondan 1 aylıkken bı anda doğum kilosu haricinide öyle verdim. Bnbilebukadar verebileceğimi hayal etmemiştim. Ama şu gerçek tatlıyı ekmeği eskiden olduğu gbi iki tabak yada tepeleme makarna yemiyorum. Dikkat etmek lazım. Sadece göbeğimden çok rahatsızım onuda bı sure geçsin sporyapicam.
Sende üzülme verirsin. Bebeğin kucagindanken al onunla sağa sola dön sallan. Ve çok su iç bak nasıl verirsin inan.
72 günlük bebeğim var 37kg ile hamile kaldım 50 kg doğum yaptım, doğum Dan 1 gün sonra 44 kg dım 40ımz çıktığında tartıldım yine 44 kg dım sarkan bi göbeğim bile yok herkes göbeğin kalacak sarkacak korse giy yada sar dediler hiç bisey yapmadım ve ağzım durmuyor emzirdikçe acıkıyorum acıkdıkça da yiyorum bünye meselesi olabilir belkide