İlk ay hiçbir şeyi kesmedim. Hiç yasak koymadım. 4 kilo verdim. İkinci ay sadece akşam yemeklerinde dikkat ettim. Kızartma yerine tencere yemeği yaptım. Ekmek çok az yada hiç yemedim. Asıl mesele aralıklı oruç saatlerinde. 16 saat aç kalıp 8 saat besleniyorsunuz bu düzende. Ben akşam 7 de akşam yemeğimi yiyorum. Sonra ertesi gün sabah 11'e kadar hiçbir şey yemiyorum. Şekersiz çay içiyorum ve bol hol su. Günde 3 lt su içiyorum. Bebeğim ek gıdaya başlayınca hemen başladım. Sütümde hiç azalmadı.
Ben de düşünüyorum aralıklı oruç yapmayı zaten emzirmiyorm canım aslında akşama kadar dikkat ediyorum ama akşam bişeyler oluyo daha çok yiyorm eşimin de yüzünden tabi ama yspicm :)
İlk başlarda aksam yemeğini güzel ye. Hemen arkasından ağzına tatlı bişeyler koy, sanki gerçekten oruca niyetlenecekmis gibi. Saatlerini kendin belirle ama sakın dışına çıkma. İlk günlerde hiç diyet yapma. Önce bedenini akşam yemeğinden sonra sabaha kadar bişey yememeye alıştır. Sonra başlarsın kalori kısıtlamasina.
62 ile kaldim 63le doğuma girdim şuan 60 kiloyum bebeğim 8 aylik ve çok hareketli seninde öyleyse dert etme 2 ay sonra verirsin sakin bir bebekse ekmek türü fazla tüketme ve en önemlisi bol su iç
Maşallah canım ben anında almaya başladım malesef bu yaşıma kadar kilo sorunum olmadı hamilelikle ve sonrasında oldu iyice sistim veremiyorum yemeyi de bırakamıyorum
Emmeyi bebeğin bırakmıyorsa emzirmeye gayret et benim oğlum hiç istemezdi uyuyunca emzirirdim hep kızım da tam tersi sürekli emmek istiyor ve emzirmek kilo verdiriyor. Ama yok o iş bitti artık diyorsan yemeği de seviyorsun anladığım kadarıyla bol su iç en güzeli o. Hava ısınınca da bebeğini alırsın parkta yürüyüş yaparsın verirsin bu kadar dert etme kendine
Kızım o kadar cok hareketli ki 9.aya kadar kilolu olan ben bian da kilo vermeye başladım ve yemek yemeye de firsatim olmadığından anca ekmek yiyorum o halde veriyorum dert etme bebeğin büyüdük ce verirsin
Ben şöyle bi dolu sürahi koyup icune limon falan attim inu gün içinde bitirmeye çalışıyorum bide taytim var onuxa giyip öyle ev isi yapıyorum ama inanki çok zor doğum kilosunu atmak bende haftaya fakan 5 aylık olcak oğlum emsin diye yedim yedm 7 aylık taki kılomla duruom bende 72 ile hamile kaldim 84 ile doğuma gitmiştim simdu 80 kiloyum :(:(
Ben hamile kalmadan önce 86 kilodan 71 kiloya düştüm 71le hamile kalıp 82yle doğum yaptım doğumdan 2 hafta sonra falan 72ydim doğum kilosu kalmadı da hala kilo vermem lazım ama emzirirken sürekli tatlı şeyler istiyo canım şuan çok zor gözüküyo
Canım oğlum 6 aylık 59 ile hamile kaldım 78 kilo ile doğuma girdim şimdi 64 kiloyum aralıklı oruç yapıyorum öğlen 12 de kahvaltı akşam 7 de akşam yemeği yiyorum hamur işi tatlı bunları kestim bol bol su içiyorum