Bir Soru Sor

Doğum Sonrası Kilo Verme: Emzirirken Diyete Başlamalı Mıyım?

0 oy
367 göst.
28 Nisan 2021 Doğum Sonrası Anne kategorisinde (4 puan) tarafından soruldu
Kızlar doğum yapalı 2 ay oldu. Gebelikte 23 kilo almıştım. 10 kilosu gitti ama 13 kilo hala benimle ☹️ diyete başlamalı mıyım sizce? 

1 cevap

0 oy
28 Nisan 2021 (34 puan) tarafından cevaplandı
Iki ay çok küçük canım en az iki ay daha geçsin öyle basla derim.Ben öyle yaptım bebeğim 4 aylıkken başladım su an 6 aylık 12 kilo kadar verdim.
28 Nisan 2021 (4 puan) tarafından yorumlandı
Ne güzel. Bazen kalıcı olarak kalmasından korkuyorum.
28 Nisan 2021 (153 puan) tarafından yorumlandı
Neler yaptiniz acaba kilo verirken bizde 6 aylik olduk ama bi motive olup baslayamadim diyete bi 10 kilo vermem gerek aynaya baktikca moralim bozuluyo artik
28 Nisan 2021 (34 puan) tarafından yorumlandı
Diyetisyen  eşliğinde verdim ben ben tek başına o kadar kiloyu vermem biraz zordu.
-Reklam-

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ Doğum sonrası kaç kilo vermek güvenlidir?
Doğum sonrası ilk 6 ayda haftada 0.5-1 kg vermek genellikle güvenli kabul edilir. Bu, hem annenin sağlığı hem de emzirme yoluyla bebeğe besin aktarımı için önemlidir. Hızlı kilo kaybından kaçınılmalıdır.
▶ Emziren anneler için kilo verme diyeti nasıl olmalı?
Emziren anneler için kilo verme diyeti, yeterli kalori alımını sürdürürken besin değeri yüksek gıdalarla dengelenmelidir. Protein, lif ve sağlıklı yağlara odaklanmak tokluk hissini artırır ve süt kalitesini destekler.
▶ Doğum sonrası 2 ayda diyete başlamak uygun mu?
Doğum sonrası 2 ayda diyete başlamak, annenin genel iyilik halini ve iyileşme sürecini göz önünde bulundurarak doktor veya diyetisyen kontrolünde yapılmalıdır. Vücudun toparlanması için yeterli zaman tanınması önemlidir.
▶ Doğum sonrası kilo verme sürecinde nelere dikkat edilmeli?
Doğum sonrası kilo verme sürecinde öncelikle dengeli beslenme, yeterli su tüketimi ve nazik egzersizlere odaklanılmalıdır. Vücudun dinlenmesine izin vermek ve stresten kaçınmak da kilo verme üzerinde olumlu etki yapar.
▶ Emzirirken kilo vermek sütü etkiler mi?
Emzirirken aşırı ve hızlı kilo vermek süt miktarını ve kalitesini olumsuz etkileyebilir. Dengeli bir diyetle ve doktor kontrolünde yapılan kilo verme, süt üretimini genellikle etkilemez.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
9 cevap 1,140 göst.
Diyet yapmak süt miktarını etkiler mi?
29 Mayıs 2022 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Zoélina (164 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 654 göst.
Emzirirken. Sağlıklı diyet
24 Haziran 2021 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Dlksngl (828 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 652 göst.
Emzirirken diyet yapanlaar
17 Haziran 2021 3-6 ay arası bebekler kategorisinde İkrakuşum. (35 puan) tarafından soruldu
0 oy
1 cevap 377 göst.
Diyet yapmak için
31 Mart 2021 6-12 ay arası bebekler kategorisinde CANIMDAN ÖTE CAN (107 puan) tarafından soruldu

1,491,785 soru

24,376,612 cevap

348,374 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...